Warum wir uns sportlich betätigen sollten

In der heutigen Folge der Bildungsserie gehen wir auf einige Informationen zum Thema Cardio ein und warum man es in sein Training einbauen sollte. Unser regelmäßiger Gast ist Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz

Mit dem zunehmenden Tempo des modernen Lebens und den sich ständig weiterentwickelnden Trends in der Fitnesswelt kann es so aussehen, als gäbe es unendlich viele Möglichkeiten, wenn es um die Art des Trainings geht. Unter diesen Möglichkeiten sticht ein grundlegendes und unbestreitbares Thema hervor: das Herz-Kreislauf-Training. Unabhängig von Ihren Zielen - Abnehmen, Verbesserung der allgemeinen Fitness oder Förderung der Herzgesundheit - hat Herz-Kreislauf-Training etwas zu bieten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Gründe, warum Sie Herz-Kreislauf-Training in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen sollten, und wie diese Aktivitäten Ihrem Körper und Ihrem Geist zugute kommen können. Lassen Sie sich davon inspirieren, dass Laufen, Schwimmen oder auch nur Gehen wichtige Schritte auf dem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden sein können.

Informationen wie diese finden Sie in diesem Video:

• Einführung 00:00
• Was ist Cardio? 0:35 - 0:52
• Wann sollte man Kardiotraining durchführen? Typische Kardio. Kardio im Volumen. 0:53- 5:55
• Wann am Tag sollte man Kardio machen? 5:56 - 6:38
• Ziehen von Gewichten. 6:39 - 8:05
• Nahrungsergänzung vor dem Ausdauertraining. 8:06 - 11:48
• Wie viel Ausdauertraining sollte man machen. 11:49 - 13:48
• Arten von Somatotypen. 13:49 - 21:29
• Was das Herz-Kreislauf-System verbessert. 21:30 - 22:00
• Kraft, Muskeln und Kardio. 22:01 - Ende

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Wenn Sie sich dafür interessieren, welche Themen wir in vergangenen Videos behandelt haben, können Sie sich unter diesem Link alle unsere Trainingsvideos ansehen . Gleichzeitig finden Sie auf unserer Website auch Fitness-Rezepte aus unserer varimefit-Serie, mit der wir Ihnen zeigen wollen, dass auch gesunde Rezepte ganz einfach und lecker sein und toll aussehen können!

Wenn Sie Ideen haben , worauf wir uns in künftigen Episoden der Bildungsreihe konzentrieren könnten, können Sie diesen Artikel gerne kommentieren.