Wie bekommt man eine schlanke Taille und einen straffen Kern? Charles Glass hat einige Tipps für Sie!

Wenn wir eine Liste der besten Bodybuilding-Trainer aufstellen müssten, die es derzeit noch gibt, würde Charles Glass dazugehören. Obwohl dieser Weltklasse-Bodybuilder dieses Jahr 72 Jahre alt wird, trainiert er immer noch und seine wertvollen Ratschläge werden von vielen Trainierenden geschätzt.

Obwohl alle Bodybuilding-Trainer das gleiche Ziel haben, wählen sie unterschiedliche Wege, um dorthin zu gelangen. Charles' Philosophie, die er verfolgte, konzentrierte sich nicht auf die Überlastung großer Muskeln, sondern auf echtes Muskelwachstum, das durch enorme Konzentration und geistige Verbindung mit dem betreffenden Muskel bedingt ist. Charles konzentrierte sich darauf, auch die kleinsten Muskeln zu trainieren. Diese fügen sich dann aber wie Mosaiksteine zu einem grandiosen Ganzen zusammen.

Kürzlich zeigte Glass auf Instagram zwei Übungen, von denen er glaubt, dass sie seine Körpermitte stärken und seine Taille mit der Zeit schlanker machen. Wenn diese Kombination also Ihr Ziel ist, sollten Sie die Tipps dieses erstaunlichen Trainers ausprobieren.

"Schräge Übungen mit Gewichten können Ihre Taille verbreitern. Wenn Sie Muskelmasse in den schrägen Muskeln aufbauen, können diese ein breites, kantiges Aussehen entwickeln. Ändern Sie Ihr Trainingsprogramm, wenn Sie eine schlanke Taille und gleichzeitig eine starke Körpermitte erhalten wollen", schrieb Glass in den sozialen Medien.

Quelle: instagram