Charles Glass gibt Tipps, wie man einen größeren Rücken bekommt

In der Bodybuilding-Szene gibt es unzählige Trainer, die versuchen, ihre Schützlinge auf die nächste Stufe zu heben. Natürlich hat jeder Trainer sein eigenes Know-how, wie er dies erreichen kann. Zu den berühmtesten und wohl auch besten Trainern der Welt gehört der legendäre Charles Glass. Obwohl dieser Veteran in diesem Jahr 72 Jahre alt wird, ist er mit seinem Wissen und seiner Erfahrung immer noch bei vielen Sportlern gefragt, die sich von ihm betreuen lassen möchten.

Dutzende von Rennfahrern sind durch Charles' Hände gegangen, die bekanntesten sind Dexter Jackson und Flex Wheeler. Aus unserer tschechischen Szene war zum Beispiel Kateřina Kyptová unter seiner Anleitung. Aber wir dürfen Dwayne Johnson nicht vergessen, der zwar kein Rennfahrer ist, aber seine Figur würde sicher nicht auf der Bühne verschwinden.

Im folgenden Video können Sie Charles' Tipps für einen stärkeren Rücken sehen. Wenn es also Ihr Ziel ist, Ihren Rücken zu vergrößern, sollten Sie die wertvollen Ratschläge dieses großartigen ehemaligen Bodybuilders und Trainers beherzigen.

"Die meisten Leute trainieren zu schnell und erreichen nicht die volle Kontraktion. Mit anderen Worten: Wenn Sie nur so schnell pumpen, wie Sie können, um das Ende des Satzes zu erreichen, hören Sie auf. Ihre Versuche, Ihre Sätze zu beschleunigen, verkürzen nur Ihren Zuwachs. Um die Masse aufzubauen, die Sie anstreben, müssen Sie Ihre Muskeln länger unter Spannung setzen, um das Wachstum zu stimulieren. "

Sagte Charles Glass.

Quelle: Youtube