Bauchmuskeltraining von CrossFitter Karin Pearce #2

Vor kurzem haben wir einen Artikel veröffentlicht, in dem wir Ihnen einige Übungen zur Stärkung Ihrer Bauchmuskeln vorstellten. Die Übungen, die Sie ausprobieren können, wurden von der amerikanischen Crossfitterin Karin Pearce gefördert, die sich auf die Stärkung der Bauchmuskeln und CORE konzentriert.

Und da dieser Artikel ein großer Erfolg bei euch Lesern war, haben wir beschlossen, einen zweiten Teil zu veröffentlichen. Karin bietet auf ihrer Website ein Bauchmuskeltraining an, das wirklich nicht nur irgendein Training ist. Anhand derVorher-Nachher-Fotos können Sie vergleichen, welche Fortschritte ihre Schützlinge zum Beispiel in nur einem Monat gemacht haben. Wenn Sie sich also auf einen starken Mittelteil konzentrieren und ein"Sixpack" erreichen wollen, empfehlen wir Ihnen, Karin zu folgen und eines ihrer Workouts auszuprobieren.

10 Runden: 5 Wiederholungen

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Wednesday PowerAbs! ? Fruit keeps you healthy right? So do Watermelon Tuck Ups + Russian Twists! ? The bigger the watermelon the harder it will be ? you can also use other kinds of fruits aka cantaloupe or a medicine ball ? Get in 5 reps of each and a total of 10 rounds. Rest as needed. Have fun with this one! Imagine having a 6-pack 30 days from today! I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio! #powerabs #pumpedlikepearce #teampowerabs #bodyweightexercises #crossfitgirl #workoutideas #crossfitlifestyle #crossfitwod #crossfitcommunity #funworkouts #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #sixpack #girlswithmuscles #core #workoutroutine #goforward #fitnessmindset #fitnessminded #wodoftheday #flexibility #crossfitgymnastics #wednesdaymotivation #russiantwists #athomegym #athomeworkouts #wednesdayvibes #strengthtraining #strengthandconditioning

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Srp 5, 2020 v 9:56 PDT

4 Runden: 10 Wiederholungen

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Monday PowerAbs! ? Remember when you were a kid and your Mom didn’t want you to put your feet on the wall? Well now you have the perfect exercise with Wall Mountain Climbers! Get in 4 sets of 10 reps on each side ?? This will work your abs, shoulders, triceps, and hip flexors. Make sure you are comfortable with regular mountain climbers before giving this variation a try! Imagine having a 6-pack 30 days from today! I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs Or click the link in my bio! #powerabs #pumpedlikepearce #teampowerabs #crossfitgirl #crossfitcommunity #crossfitlifestyle #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #girlswithmuscles #fitnessmindset #lasvegasfitness #trainingday #crossfitlife #absworkout #igfitness #igfitfam #core #strengthandconditioning #cardioworkout #dailyworkouts #nogymnoproblem #nogymneeded #crossfitwod #crossfitwomen #wodoftheday #mondaymood #mondayvibes #letsgetit #mountainclimbers

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Srp 10, 2020 v 9:54 PDT

1..1..2..2..3..3..3..4..4... So weit Sie kommen können

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Wednesday PowerAbs! Feel Your Abs Burn With Single Leg Toe Touches Get in a ladder of these, so 1 each side, then 2,3,4,5... all the way up to 10 on each side This will fire up those abs and hip flexors. If you can’t hold the bottom leg in the air, you can rest it on the ground. Imagine having a 6-Pack 30 days from today. I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs #pumpedlikepearce #supersundaycomplex #crossfitgames #crossfitaddict #AMRAP #crossfitlifestyle #crossfitmom #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitwod #crossfiter #crossfitters #absworkout #coreworkout #crossfitmasters #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitcommunity #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #workoutvideo #homeworkout #bodyweighttraining #sixpack #girlswithmuscles #girlswithmuscle #core #homeabs #workoutroutine

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Kvě 6, 2020 v 10:13 PDT

4 Runden: 12 Wiederholungen

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Friday PowerAbs! No excuses! Let's hit the floor and get in our Friday abs workout with Water Bottle V-Up Passes ??? Get in 4 sets of 12 reps This will work your abs, transversus abdominus, hip flexors and of course your coordination! If you can’t keep your legs straight, it’s ok to bend them but will definitely make it harder to pass the water bottle. Have fun and tag me if you try it! Imagine having a 6-Pack 30 days from today. I’ll show you how at www.PearcePointers.com/PowerAbs #pumpedlikepearce #supersundaycomplex #crossfitgames #crossfitaddict #AMRAP #crossfitlifestyle #crossfitmom #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitwod #crossfiter #crossfitters #absworkout #coreworkout #crossfitmasters #crossfitfamily #crossfitgirl #crossfitcommunity #strongisbeautiful #abs #girlswithabs #workoutvideo #homeworkout #bodyweighttraining #sixpack #girlswithmuscles #girlswithmuscle #core #homeabs #workoutroutine

Příspěvek sdílený Kari Pearce (@karipearcecrossfit), Kvě 1, 2020 v 9:48 PDT

Quelle: instagram