Wie richtet man die Entlastung richtig ein und wofür ist sie gut?

Fragen Sie sich, wozu die Entlastung dient, wie Sie währenddessen trainieren und welche Übungen Sie einbeziehen sollten? Dann sehen Sie sich dieses neue Video an und erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen. Unser Gast ist Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz!

Informationen, die Sie im Video finden werden:

• Einführung 00:00 - 1:02

• Wie Sie Ihr Deload richtig einrichten und wofür es verwendet wird. 1:03 - 7:16

• Dauer des Deloads? Übungen für das Deload. 7:17 - 13:30

• Fazit. 13:31 - Ende