Die häufigsten Volumenfehler | Wie man richtig Muskeln aufbaut | Ernährung und Training
Autor: Sie wollen zunehmen, wissen aber nicht, wie Sie Ihre Kalorienzufuhr einstellen und wie Sie trainieren sollten? Dann schauen Sie sich unser neues Video an, in dem Robert und Radim Ihnen ihre Tipps zum Aufbau von Muskeln geben.
Die Informationen, die du in dem Video findest:
- Einführung 00:00 - 1:21
- 1:22 - 8:22
- Verfolgen der Kalorien im Volumen. 8:23 - 17:01
- Hartes Training. 17:02 - 26:37
- 26:38 - Ende
Nejčastější chyby v objemu | Jak správně nabrat svaly | Jídlo a trénink
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