"Ich hatte einen schnellen Herzschlag und ein Druckgefühl in der Brust", sagt Dominik Kovalcik, der im Alter von 20 Jahren einen leichten Herzinfarkt erlitt.

Hallo Dominic, könntest du dich unseren Lesern vorstellen?

Hallo, mein Name ist Dominik Kovalcik und ich komme aus der Region Vsetín. Ich bin 23 Jahre alt und betreibe aktiv Bankdrücken. Seit meinem 17. Lebensjahr betreibe ich den Kraftdreikampf, in dem ich einige Erfolge als Weltmeister und Vizeweltmeister hatte, aber auch viele Erfolge innerhalb des Landes. Ich kann auch mehrere nationale Rekorde vorweisen, aber auch Europa- und Weltrekorde. Ich bin ein ganz normaler junger Mann, der seinen Träumen folgt und das tut, was ihm Spaß macht.

Sie hatten vor zwei Jahren eine akute Myokarditis (kleiner Herzinfarkt), wie konnte Ihnen das in so jungen Jahren passieren?

Ja genau, das war am 31.12.2019, als ich eine gewisse Unruhe spürte, ein Zittern in den Händen, als ob ich unterzuckert wäre. Das Gefühl steigerte sich jedoch, bis es so weit war, dass ich nur noch lag, einen schnellen Herzschlag hatte und ein Druckgefühl in der Brust verspürte. Ich hatte alle möglichen Gedanken im Kopf, aber wie das bei kleinen Jungen so ist, versuchte ich, die ganze Situation auf die leichte Schulter zu nehmen und nahm es als kurzfristige Übelkeit hin. Am nächsten Tag waren alle Gefühle wie von Zauberhand verschwunden. Ich wusste nicht, wie ich es erklären sollte. Auf Anraten meines Trainers und Freundes Adam Švehla und meiner damaligen Freundin suchte ich das Krankenhaus in Vsetín auf, wo ich nach einer Untersuchung stationär aufgenommen wurde. Während des gesamten Krankenhausaufenthalts war meine Ex-Freundin eine große Stütze für mich, und ich danke ihr von ganzem Herzen für die Energie und Zeit, die sie für mich geopfert hat.

Warst du in einer lebensbedrohlichen Situation?

Ich kann das nicht genau sagen, aber die Wahrheit ist, dass ich dieses Interview wahrscheinlich nicht mehr machen würde, wenn ich ein schwächeres Herz hätte.

Wie lange waren Sie im Krankenhaus?

Ich war etwas mehr als eine Woche im Krankenhaus. Ein paar Tage zur Beobachtung, auf der Intensivstation an Maschinen. Ich wartete auf eine genauere Untersuchung, die im Trinec-Krankenhaus stattfand, wo ein MRT gemacht wurde, bei dem die Entzündung festgestellt wurde.

Haben die Ärzte Ihnen Hoffnung gemacht, wieder Sport treiben zu können, oder wollten sie Sie abschreiben?

Im Allgemeinen sind die Ärzte skeptisch und sehr vorsichtig, und in meinem Fall war es nicht anders. Die Antwort auf dieselbe Frage war, dass ich Schach spielen lernen sollte. Sie können sich wahrscheinlich vorstellen, wie ich mich gefühlt habe, wenn man sich den Weg zu einem Ziel bahnt, das die ganze Zeit über Sinn macht, und dann fällt alles zusammen wie ein Kartenhaus. Ich hatte noch nie eine so vage Vorstellung von meiner Zukunft wie in diesem Moment. Ich wusste in dem Moment nicht, wohin ich gehe, was ich tun werde. Es ist wie ein Neuanfang.

Was hat Ihnen in dieser Zeit am meisten geholfen?

Man sagt, die Hoffnung stirbt zuletzt. Also die Hoffnung, dass sich alles zum Guten wendet und besser wird. Auch die Familie und Freunde. Aber ich weiß, dass niemand mehr vom Leben bekommt, als er ertragen kann. Aber trotz alledem wusste ich, dass der Einzige, der mir helfen konnte, ich selbst war. Also begann ich, mich an das Alleinsein zu gewöhnen und mich selbst kennen zu lernen. Ich begann, mir Fragen darüber zu stellen, wer ich war, wohin ich wollte, warum ich überhaupt hier war und was ich vom Leben wollte. Ich begann, viel zu lesen und mich weiterzubilden. Ich wollte mir die richtigen Werte und eine Lebensphilosophie aneignen und einfach versuchen, die beste Version meiner selbst zu sein.

War Ihnen völlig klar, was mit Ihnen passiert ist?

Ehrlich gesagt, nein. Ich war ein junger, schelmischer, arroganter Idiot und neigte dazu, alles auf die leichte Schulter zu nehmen. Ich war leichtsinnig mit mir selbst und schwelgte in schwarzen Gedanken. Ich will nicht zynisch sein oder mich als Verlierer hinstellen, aber ich will ehrlich sein, und Hand aufs Herz, wir wissen nie, was das Leben auf uns zukommen lässt und wie wir damit umgehen können oder nicht. Ich weiß, es gibt Schlimmeres auf der Welt, aber ich war ein junger Egoist ohne gesundes Urteilsvermögen, und ich konnte die Vorstellung nicht ertragen, dass etwas anders sein könnte, als ich es mir vorgestellt hatte. Ich weiß, dass es mir damals an Bescheidenheit und Urteilsvermögen fehlte, und ich bin froh, dass ich das schon so früh erkannt habe, und ich denke, dass ich nicht der Einzige meiner Generation bin, dem diese Eigenschaften fehlten.

Viele Menschen in der heutigen Welt der sozialen Medien, in der es einen ständigen Kampf um unsere Aufmerksamkeit gibt, haben eine Art festes Bild von sich selbst für ihr Über-Ich geschaffen. Das führt dann dazu, dass Menschen ohne gesundes Urteilsvermögen und frühere Qualitäten zu großen Gruppen junger Menschen sprechen und sie beeinflussen, aber nicht immer auf eine gute Art. Leider können wir heute nicht einmal mehr mit gutem Gewissen sagen, was richtig und was falsch ist. Selbst die Medien und die Nachrichten beanspruchen nicht das Privileg der "Wahrheit", das Hauptziel ist es, der Erste zu sein. Ja, ich habe das Wort Wahrheit in Anführungszeichen gesetzt, und der Grund dafür ist, dass wir alle unterschiedlich sind und unterschiedliche Weltanschauungen haben, und Wahrheit ist sehr spekulativ. Das Wichtigste ist, dass wir Urteilsvermögen, Demut und Respekt vor anderen haben. Denn wir sind hier nicht allein, und wir müssen einander lieben und uns gegenseitig das Beste wünschen.

Wie war Ihre Rückkehr ins Fitnessstudio und zum Sport?

Sehr hart und langsam. Ich musste auf viele Dinge achten, z. B. auf die Herzfrequenz und generell darauf, alle Gefühle im Auge zu behalten. Es war, als würde ich zum ersten Mal mit dem Training beginnen. Das Muskelgedächtnis ist eine großartige Sache, so dass die Rückkehr sehr schnell erfolgte, aber es lag immer ein großes Fragezeichen in der Luft, was passieren würde, wenn es zu den großen Gewichten oder der ersten Vorbereitung kam. In meinem Unterbewusstsein erwartete ich immer einen Wendepunkt, der zum Glück noch nicht eingetreten ist.

Wie lange sind Sie schon wieder auf den Wettkampfbrettern?

Nach etwa zwei Jahren. Ich glaube, es hätte schon früher sein können, aber der Covid hat eine Mistgabel reingeworfen. Ich habe also mehr mit mir selbst konkurriert, um mir zu beweisen, dass ich es schaffen kann. Aber ich bin noch stärker und besser in Form zurückgekommen, als ich es jemals war.

Trainieren Sie heute noch in demselben Stil wie vor der akuten Myokarditis?

Direkt nach meiner Krankheit musste ich mein Training auf ein leichtes Tempo und leichte Gewichte umstellen. Es ging mehr darum, sich in ein Schema einzufügen und sich zu bewegen. Danach wurde es ein sehr komplexes und aerobes Training mit mehr Wiederholungen, ähnlich wie beim Crossfit. Als wir uns dann einig waren, dass alles in Ordnung war, und ich mit dem Training begann, war das Workout bereits kraftorientiert. Da ich mich auf das Bankdrücken konzentriere, war der gesamte Trainingsplan hauptsächlich auf das Bankdrücken und dessen Entwicklung ausgerichtet. Das Training wurde dreimal pro Woche auf Schultern, Rücken und Brust aufgeteilt. Die Priorität lag dabei auf dem Freitagstraining, das wöchentlich zwischen schweren und stabilen Übungen wechselte. Das bedeutete, dass ich am Anfang der Saison mit 5s für 5op begann und am Ende mit 2s und 1op oder nur 1op aufhörte. Es gab auch Übungen wie Bankdrücken zum Brett oder Schleudern. Ich habe es so eingestellt, dass ich mit einem Gewicht anfange, mit dem ich 3 Wiederholungen schaffe, also plus etwa 20 kg ist meine mögliche Höchstlast. In der Praxis sieht es so aus, dass, wenn ich 3 Wiederholungen mit 190 kg mache, meine Höchstlast irgendwo bei 210 kg liegt. Die zweite Art von Bänken, die Stabilisierungsbänke, konzentriert sich auf die Stabilität der Übung, wie z.B. Bankdrücken mit Kettlebell oder Speedbänke mit leichterem Gewicht und Betonung auf Schnelligkeit.

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Wenn Sie sich vor der genannten Veranstaltung treffen würden, was würden Sie raten?

Wie der Tag und die Nacht, so kommen auch schlechte Tage zu einem Ende. Es braucht nur viel Mut und Geduld. Lieben Sie sich und stellen Sie sich selbst in den Vordergrund. Das Wichtigste ist, keine Angst vor irgendetwas zu haben. Außerdem muss ich alles schätzen, was ich habe, alle Menschen, die ich um mich habe, denn alles ist so vergänglich. Wir wissen nie, was passieren kann und wen wir verlieren können. Das Wichtigste ist, im gegenwärtigen Moment zu leben und alles mit Leidenschaft zu tun. Denn wir wissen nie, wann wir unsere Freunde zum letzten Mal umarmen, wann wir unsere letzte Mahlzeit essen und wann wir zum letzten Mal aufwachen werden. Das Leben ist ein Geschenk, das wir haben, und jeder sollte es als ein Privileg betrachten und keine einzige Sekunde auf dieser schönen Welt verschwenden. Ich weiß auch, dass, wenn es schlechter war, es bedeutet, dass es vorher gut war und ich weiß, dass es wieder gut sein wird. Verschwenden Sie also nicht Ihre Zeit. Buddha hat einmal gesagt, dass der größte Fehler, den wir machen, der ist, dass wir denken, wir hätten Zeit. Zeit ist kostenlos, aber unbezahlbar. Man kann sie nicht besitzen, aber man kann sie nutzen. Man kann sie nicht festhalten, aber man kann sie ausgeben, und wenn man sie einmal verloren hat, kann man sie nie wieder zurückbekommen.

Glauben Sie, dass die Probleme, die Sie geplagt haben, auch andere Praktiker begleiten?

Ich bin sicher, dass es sie gibt, nicht unbedingt körperliche, obwohl es davon täglich viele gibt. Sondern eher psychologische, wie Depressionen, Ängste, schlechte Einstellung usw. Ich weiß, es ist schwierig und ein langer Weg, aber wenn man es schafft, ist es das wert. Es macht das Leben so viel einfacher und schöner. Ich muss nur meine Lebensphilosophie, meine Ziele und den Weg, den ich gehen will, festlegen. Die Reise ist wie eine Autofahrt, ich weiß, wohin ich fahre, und ich schaue nur nach vorn. Ich schaue ein paar Mal in den Rückspiegel und das ist die Vergangenheit. Aber ich weiß immer noch, wohin ich fahre und wo mein Ziel ist. Wenn es eine Straßensperre gibt - das ist das Problem, das wir lösen -, dann nehmen wir eine andere Route. Aber wir haben immer noch das gleiche Ziel vor Augen. Eine Lebensphilosophie ist eine schwierige Entscheidung, aber sie muss für uns einen Sinn ergeben. Meistens ist sie ein Leitfaden dafür, wie wir Probleme lösen, wie wir neue Menschen kennen lernen und wen wir in unser Leben lassen wollen. Es sind auch die Rituale, die uns durch unseren Alltag begleiten. Das Wichtigste ist die Konzentration. Wir haben jeden Tag damit zu kämpfen, unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wir wollen, also müssen wir Disziplin üben. Eine andere Sache ist, sich selbst zu schätzen. Seien Sie dankbar und bescheiden.

Was ist Ihre Veränderung und hat sie etwas Positives in Ihrem Leben bewirkt?

Es hat mein Leben um 180 Grad gedreht. Ich bin mir vieler Dinge bewusst geworden, die ich früher übersehen habe. Ich habe auch angefangen, mehr Dinge zu schätzen, die ich für selbstverständlich hielt, wie zum Beispiel jeden Morgen gesund aufzuwachen, weil das das Wertvollste ist, was ich in meinem Leben habe. Ich bin dankbar für die Menschen, die ich um mich herum habe, und für das Leben, das ich führe. Das Leben ist für mich zu einem Privileg geworden, und ich versuche, es so zu leben, als ob jeder Tag mein letzter sein sollte. Ich habe akzeptiert, dass jeder Tag mein letzter sein kann, also gehe ich mit einem Lächeln ins Bett, weil ich glücklich über das Leben bin, das ich lebe. Ich habe viele wunderbare Menschen um mich herum, ich hatte einige tolle Momente, die sich in mein Gedächtnis eingebrannt haben. Ich versuche immer, neue Dinge zu lernen, mich weiterzuentwickeln und für mich selbst das Beste zu sein, was ich sein kann. Ich weiß, dass ich in meinem Leben viele Fehler gemacht habe, die ich bereue, aber ich bereue keinen davon, weil ich weiß, dass ich ohne sie nicht da wäre, wo ich jetzt bin, und nicht so, wie ich bin.

Dominic, vielen Dank für das Interview. Ich wünsche dir einen schönen Tag und ein gutes Leben!

Ich danke Ihnen sehr für diese wichtige Gelegenheit, meine Geschichte zu erzählen. Ich möchte meiner Familie und meinen Freunden danken, die mir in dieser schwierigen Zeit beigestanden haben - Adam Švehl, Tomáš Mikuš und meiner ehemaligen Freundin Veronika Vojtěchová.

Abschließend möchte ich nur noch sagen: Lebt in vollen Zügen, folgt euren Träumen und bewegt euch weiter. Seid glücklich, seid nett zu anderen und behandelt sie mit Respekt. Seid immer stolz auf euch selbst, habt Disziplin, respektiert eure Lieben, liebt eure Familie, liebt einfach und werdet geliebt. Richte deinen Geist nach deinen Werten aus, habe eine Idee und ein Ziel. Vergiss nicht die Demut und das Urteilsvermögen, denn das ist das Wertvollste, was ein Mensch heutzutage haben kann. Ignorieren Sie die Negativität der anderen und verwirklichen Sie Ihre Träume. Und wenn diese meine Geschichte auch nur einen Menschen dazu bringt, ein besseres Leben zu führen, dann ist das ein großer Erfolg für mich. Ich wünsche Ihnen alles Gute!