Honza Turek ändert sein Konzept für das Beintraining!

Honza Turek, der nicht nur Mitglied des Extrifit-Teams, sondern auch Bodybuilder in der IFBB-Profiliga von Jim Manion ist, bereitet sich derzeit auf die laufende Wettkampfsaison vor.

Im Rahmen dieser Vorbereitung hat er beschlossen, seine Herangehensweise an das Beintraining zu ändern. Während er in der Vergangenheit mit schweren Gewichten und weniger Wiederholungen trainiert hat, hat er nun die Anzahl der Wiederholungen auf 15 bis 20 erhöht, die Gewichte aber nicht weiter reduziert. Wie er selbst in dem Video, das dem Artikel beiliegt, humorvoll erklärt,

Jetzt sind es 15 bis 20 Wiederholungen mit Maximalgewichten.

Gleichzeitig verriet er auch, was er - nicht nur - für Wettkämpfe plant: Am 21. Mai heiratet er die Mutter seiner beiden Söhne, danach macht er Urlaub in Marbella, wohin er schon seit einem Jahr fährt, und besucht das Fitnessstudio von Dorian Yates, und danach wird er mit dem Training beginnen.

Er plant, die Saison Mitte August bei der Texas Pro 2022 zu beginnen, eine Woche später möchte er bei der ersten Ronnie Coleman Classic antreten, und dann sollten wir ihn bei der EVLS Prague Pro 2022 im Oktober wieder auf heimischem Boden sehen.

Quelle:
www.youtube.com