Welche Nahrungsergänzungsmittel sind gut für Ihre Gelenkgesundheit?

In der Welt des Zubehörs gibt es endlose Regale mit Produkten, die alles versprechen. Das beginnt beim Muskelaufbau und endet bei der Schmerzlinderung und der Steigerung der Libido.

Diese Industrie versucht, jeden Aspekt des Lebens zu bedienen. In letzter Zeit hat sich das Marketing jedoch leicht verändert und konzentriert sich nun weniger auf Produkte, die das Aussehen verbessern, sondern mehr auf solche, die die Lebensqualität steigern.

Auch Nahrungsergänzungsmittel, die Depressionen und Schmerzen bekämpfen, erhalten immer mehr Raum.

Im Frühjahr treiben die Menschen im Allgemeinen mehr Sport, und wir bekommen viele Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke. Aus diesem Grund bieten wir Ihnen einen kurzen Überblick über die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.

Wer sollte Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke einnehmen?

Hier können wir die Menschen in vier Gruppen einteilen:

1. Sportler: Sie leidenunter Schmerzen im Zusammenhang mit der Wiederholung der gleichen Bewegung, anstrengenden Aktivitäten und Überlastung.
2. Arbeiter:Sie leidenhäufig unterSchmerzen, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg dieselben Bewegungsmuster ausführen.
3. Senioren: Diese wachsende Gruppe leidet unter den klassischen Alterungsproblemen wie rheumatoider und Osteoarthritis.
4. Übergewichtige Menschen: Typischerweise schmerzen ihre Gelenke, z. B. die Knie, weil sie sie stärker belasten. Auch an dieser Gruppe geht Arthrose nicht vorbei.

Was die Nahrungsergänzungsmittel betrifft, so ist die Forschung über Gelenkschmerzen bei älteren und übergewichtigen Menschen ziemlich weit fortgeschritten, während Schmerzen im Zusammenhang mit Stress, d. h. bei Sportlern und Arbeitern, nicht viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind geeignet?

Glucosamin

Es wird aus Schalentieren gewonnen und wirkt leicht schmerzlindernd. Glucosaminsulfat verlangsamt geringfügig das Fortschreiten von Arthrose im Knie.

Wenn Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren möchten, schauen Sie sich unser umfangreiches Angebot an diesen Nahrungsergänzungsmitteln im Shop an, wo Sie z. B. nach unseren Kundenrezensionen auswählen können.

Chondroitin

Chondroitin wird oft zusammen mit Glucosamin eingenommen und lindert ebenfalls Gelenkschmerzen und -steifheit sowie andere Symptome der Arthrose.

Wenn Sie dieses Ergänzungsmittel mögen, aber nicht wissen, welches, schauen Sie sich unser umfangreiches Sortiment im Shop an, wo Sie z. B. nach unseren Kundenrezensionen wählen können.

Curcumin

Der Wirkstoff von Kurkuma ist auch in Ingwer enthalten. Curcumin hat einestark entzündungshemmende Wirkung und wird in Verbindung mit schwarzem Pfeffer besser aufgenommen.

Wenn Sie Curcumin ausprobieren möchten, aber nicht sicher sind, welches Sie wählen sollen, werfen Sie einen Blick auf unser umfangreiches Sortiment im Shop, wo Sie zum Beispiel nach unseren Kundenrezensionen wählen können.

Boswellia serrata

Eine Pflanze, die sehr entzündungshemmend und nützlich gegen Arthrose zu sein scheint.

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Diese traditionellen Nahrungsergänzungsmittel wirken zwar schmerzlindernd, aber wir untersuchen sie vor allem bei Menschen, die an Osteoarthritis leiden. Sportler und Arbeiter stehen nicht im Mittelpunkt vieler Studien, so dass es schwierig ist, diese Nahrungsergänzungsmittel für diese Gruppen zu empfehlen.

Ein Ergänzungsmittel, das als Cissus quadrangularis bekannt ist, wird ebenfalls häufig angepriesen und sieht vielversprechend aus. Allerdings hat bisher nur eine Studie seine Wirkung auf Gelenkschmerzen bei Sportlern und Arbeitnehmern bestätigt.

Bei der Auswahl von Gelenknahrung und anderen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenkgesundheit geht es immer um ein wenig Umsicht und Geduld, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.

Wir können nur eines empfehlen:

Recherchieren Sie Nahrungsergänzungsmittel gründlich, bevor Sie sie verwenden, informieren Sie sich so gut wie möglich über sie und verwenden Sie sie immer in Verbindung mit einer hochwertigen Ernährung und einem guten Training. Nur so können Sie Ergebnisse erzielen.

Kamal Petel
Übersetzt von Jaromír Uhlíř
Quelle: www.examine.com - Nahrungsergänzung für eine bessere Gelenkgesundheit