Jaké doplňky jsou vhodné pro zdraví Vašich kloubů?

Ve světě doplňků můžete najít nekonečné regály produktů slibujících všechno. Začíná to růstem svalů a končí úlevou od bolesti a zvyšováním libida. 

Tento průmysl se snaží věnovat všem aspektům života. V poslední době se však marketing lehce mění, a začíná se méně věnovat produktům, které zlepšují vzhled, a více těm, které zlepšují kvalitu života. 

Více prostoru dostávají také doplňky bojující s depresí a bolestí.

Na jaře lidé obecně více cvičí, a my dostáváme řadu otázek týkajících se doplňků pro zdraví kloubů. Proto Vám nabízíme rychlý přehled těch nejpopulárnějších doplňků na trhu.

Kdo by měl užívat doplňky pro zdraví kloubů?

Zde si lidi můžeme rozdělit na čtyři skupiny:

1. Sportovci: zažívají bolesti spojené s opakováním stejného pohybu, náročnými aktivitami a nadužíváním.
2. Manuálně pracující: často mají bolesti spojené s výkonem povolání, kde dlouhodobě opakují stejný pohybový vzorec.
3. Senioři: lidé z této rostoucí skupiny trpí tradičními problémy stárnutí, jako je revmatická a osteo artróza.
4. Lidé s nadváhou: typicky je bolí klouby, jako jsou kolena, protože je více zatěžují. Osteoartróza se této skupině také nevyhýbá.

Pokud mluvíme o doplňcích stravy, výzkum v oblasti bolesti kloubů je dost tradiční u starších a obézních lidí, bolestem spojeným se zátěží, tedy u sportovců a manuálně pracujících, se však moc pozornosti nevěnuje.

Jaké doplňky jsou vhodné?

Glukosamin

Získává se z korýšů a lehce ulevuje od bolesti. Glukosamin sulfát mírně zpomaluje postup osteoartrózy kolene.

Pokud byste rádi vyzkoušeli tento doplněk, tak koukněte na naší rozsáhlou nabídku těchto suplementů v eshopu, kde si můžete vybrat např. podle hodnocení našich zákazníků.

Chondroitin

Často se páruje s glukosaminem a také ulevuje od bolesti a ztuhlosti kloubů a jiných příznaků osteoartrózy.

Pokud se vám tento doplněk zamlouvá, ale nevíte jaký, tak koukněte na naší rozsáhlou nabídku v eshopu, kde si můžete vybrat např. podle hodnocení našich zákazníků.

Kurkumin

Účinná látka kurkumy se dá najít také v zázvoru. Kurkumin má silný protizánětlivý účinek a páruje se s černým pepřem, aby se zvýšilo jeho vstřebávání.

Pokud byste rádi vyzkoušeli kurkumin, ale nejste si jisti jaký zvolit, tak koukněte na naší rozsáhlou nabídku v eshopu, kde si můžete vybrat např. podle hodnocení našich zákazníků.

Boswellia serrata

Rostlina, která se zdá být dosti protizánětlivá a užitečná proti osteoartróze.

Pokud se vám tento doplněk zamlouvá, tak koukněte na naší rozsáhlou nabídku těchto suplementů v eshopu, kde si můžete vybrat např. podle hodnocení našich zákazníků.

Tyto tradiční suplementy sice ulevují od bolesti, ale primárně je studujeme na lidech, kteří trpí osteoartrózou. Sportovcům a pracujícím se moc studií nevěnuje, čímž se těmto skupinám takové doplňky těžko doporučují. 

Často se také vychvaluje doplněk známý jako cissus quadrangularis, který vypadá slibně. Jeho účinky na bolest kloubů sportovců a pracujících však zatím potvrzuje pouze jedna studie. 

Volba kloubní výživy a dalších doplňků pro zdraví kloubů je vždy o troše obezřetnosti a trpělivosti, abyste zjistili, co funguje právě pro vás. 

My vám můžeme doporučit jediné:

Doplňky před použitím pořádně prozkoumejte, zjistěte si o nich maximum a vždy je používejte spolu s kvalitní stravou a tréninkem. Jedině tak přinesou výsledky.

Autor: Kamal Petel
Přeložil: Jaromír Uhlíř
Zdroj: www.examine.com - Supplementing for better joint health