Übertrainingssyndrom: Wie man es rechtzeitig erkennt

Geben Sie beim Training Ihr Bestes, aber statt besserer Leistung und Freude an der Bewegung kommen nur Müdigkeit, Stagnation und schlechte Laune? Vielleicht liegt das Problem nicht darin, dass Sie nicht genug trainieren, sondern zu viel. Der Grat zwischen harter Arbeit und Übertraining ist oft sehr schmal, und wenn Sie ihn überschreiten, können Ihre Bemühungen völlig sabotiert werden.

Woher wissen Sie, ob Sie es übertrieben haben? Welche Körpersignale dürfen Sie nicht länger ignorieren, und wie unterscheidet man normale Müdigkeit von einem ernsteren Problem? Wir haben alle Antworten für Sie in einem neuen Video zusammengefasst!