Wesley Vissers spricht über die Olympia-Diät, sagt, dass Urs Kalecinski "schwer einzuschätzen ist" und dass Ramon Queiroz "mich nie wieder schlagen kann".

Die Zeit wird knapp und die Bodybuilder beenden ihre Vorbereitungen und absolvieren gleichzeitig die letzten Trainingseinheiten vor dem größten Event des Jahres. Wesley Vissers ist die Hoffnung von Classic Physique, Chris Bumstead zu entthronen, aber es gibt mehrere Anwärter, von denen die Fans glauben, dass sie legitim um Gold kämpfen könnten, darunter Ramon Queiroz und Urs Kalecinski.

Vissers trat gegen beide bei den Arnold Classic Ohio 2024 an und schockierte die Welt mit einem ersten Platz. Bei der Arnold Classic UK Show besiegte er Miracle Bear" zum zweiten Mal und festigte damit seine Position in der hart umkämpften Division. Mit seinen Visionen von Ruhm hat er die Probleme im Zusammenhang mit seiner Ernährung und seine ungefilterte Meinung über die Top-Gegner, gegen die er antreten will, dargelegt.

Wesley Vissers "baute" seinen Stoffwechsel auf, spricht über die Diät für Mr. Olympia 2024 und die Top-Kandidaten

Zu Beginn seiner Bodybuilding-Karriere hatte Vissers Bedenken, seine Kohlenhydratzufuhr in der Vorbereitung auf Bodybuilding-Shows zu erhöhen. Doch sein Trainer Stefan Kienzl wies ihm den Weg und erklärte ihm, wie man sich für Wettkämpfe richtig ernährt.

"Wenn du zum Beispiel mit deiner Show im Rückstand bist, wird er dir nie sagen, dass wir im Zeitplan liegen, aber er [mein Trainer] gibt dir mehr Re-Feed-Tage, mehr Tage mit höherem Kohlenhydratgehalt, und wenn ich Stefan [Stefan Kienzl] nicht hätte, hätte ich mir den Arsch aufgerissen. Ich würde meine Kohlenhydrate zu niedrig ansetzen und das erinnert mich an 2021, er war schockiert, als er meine Ernährung sah, wie niedrig sie für jemanden mit meiner Größe und meinem Gewichtslimit war."

"Im Laufe der Jahre haben wir meinen Stoffwechsel wieder aufgebaut. Ich esse jetzt doppelt so viel wie zu Beginn meiner Arbeit mit Stefan. Bei der ersten Olympiade musste ich sehr tief in die Tasche greifen, weil ich das nicht geschafft habe."

Und wie hat das geklappt? Obwohl man oft glaubt, dass weniger zu essen den Athleten hilft, für den Wettkampf abzunehmen, sagt Vissers, dass es wichtig ist, mehr zu essen, um auf der Bühne frisch auszusehen.

"Als ich trainiert habe, bin ich selbst auf 1.700 [Kalorien] gestiegen, weil ich die Idee hatte, dass ich fitter und konditionsstärker sein muss, und dann denkt man immer, dass man weniger essen muss, aber das Gegenteil ist der Fall, wenn man auf der Bühne frisch aussehen will."

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Mit der Zeit erhöhte er mit seinem Trainer langsam seine Kalorienzufuhr und stellte seinen Stoffwechsel um. Das hat sich für ihn angesichts der Ergebnisse seiner letzten beiden Bodybuilding-Wettbewerbe ausgezahlt.

"Deshalb haben wir die Kalorienzufuhr langsam erhöht, aber hauptsächlich durch Kohlenhydrate, weil sie auch relativ fettarm sind, und Eiweiß ist nicht großartig hoch, aber auch nicht niedrig, nur eine moderate Menge", sagte Wesley Vissers. "Es ist sehr schwierig für mich zu entscheiden, okay, jetzt werde ich einen Tag mit mehr Kohlenhydraten haben. Ich denke nie, dass ich es verdiene, und man denkt immer, oh, man muss mehr Fett verlieren, warum sollte man sich also jetzt einen Tag mit vielen Kohlenhydraten gönnen?"

Vissers geht davon aus, dass es vier Konkurrenten geben wird, die um den Titel des Mr. Olympia 2024 kämpfen: er selbst, Ramon Queiroz, Chris Bumstead und Urs Kalecinski. Angesichts des Alters von Breon Ansley bezweifelt er, dass er unter den ersten vier sein wird.

"Ich denke, dass wir unter den ersten vier sein werden, vielleicht ist Breon irgendwo dabei, aber um ganz ehrlich zu sein, wenn er in Dubai als Letzter antritt, wird er nicht unter den ersten vier sein. Wenn er so auftritt wie in Arnold oder vielleicht sogar noch besser, dann könnte er unter den ersten fünf sein."

"Man weiß nie, weil man älter wird. All die anderen Jungs sind viel jünger. Wir haben also mehr Möglichkeiten, uns weiter zu verbessern und unseren Körper mehr zu belasten, ohne zu viele Risiken einzugehen", sagte er. "Ich denke, es werden die ersten vier [Wesley Vissers, Chris Bumstead, Urs Kalecinski und Ramon Queiroz] sein.

Er fügte hinzu, dass Urs Kalecinski schwer einzuschätzen sei, weil er bei der britischen Arnold viel besser aussah als in Ohio. Wenn er seinen Auftritt bei der Arnold UK erreichen oder verbessern kann, glaubt Vissers, dass Kalecinski Queiroz schlagen könnte.

"Urse ist schwer einzuschätzen, weil er bei der ersten Arnold nicht in Form war, dann bei der zweiten Arnold war er großartig, aber dann waren die Platzierungen irgendwie seltsam im Verhältnis zu seinem Aussehen, und dann fragt man sich, okay, wo ist er wirklich platziert, weißt du? Ich denke, wenn er seine Form bei den Arnold Classic UK verbessert, wird es auch für Ramon eine Herausforderung sein."

Um so objektiv wie möglich zu sein, glaubt Vissers nicht, dass Ramon Queiroz ihn jemals wieder auf dem Podium schlagen wird.

"Um ehrlich zu sein, glaube ich nicht, dass Ramon mich jemals wieder schlagen kann ".

Vissers glaubt, dass er Chris Bumstead am nächsten Wochenende auf der Bühne schlagen kann. Seine Argumentation hat auch ihre Berechtigung, denn sein vorderer Doppelbizeps, sein Brustmuskel und sein Schultergürtel gehören nach wie vor zu seinen stärksten Waffen gegen den langjährigen Champion.

"Er ist nicht perfekt, niemand ist perfekt. Wenn ich gegen ihn antrete, möchte ich seine Schwächen überwinden, und meine Schwächen werden nicht so leicht von seinen Stärken überwunden werden können ", sagt Vissers.

sagt Vissers. Da Chris Bumstead bald in den Ruhestand gehen wird, könnte Vissers den Champion in den kommenden Tagen vielleicht noch abfangen. Verpassen Sie nicht unsere vollständige Übersicht über das Olympia-Wochenende im Internet!