Michal "Križo" Križánek zerquetscht Brust und Schultern 6 Wochen vor Empro Classic 2024

Mitte Juni findet in Alicante, Spanien, die nächste Ausgabe des lokalen Profi-Bodybuilding-Wettbewerbs Empro Classic statt, an dem auch der slowakische Koloss Michal "Križo" Križánek teilnehmen wird, der die letztjährige Ausgabe dominiert hat!

Unten sehen Sie das Brust- und Schultertraining von Michal, das sechs Wochen vor der Verteidigung der letztjährigen Meisterschaft stattfand.

Wird es ihm gelingen, diesen Erfolg zu wiederholen? Wenn ja, wird er zum zweiten Mal in Folge am Mr. Olympia-Wettbewerb teilnehmen, bei dem er letztes Jahr bei seiner ersten Teilnahme an diesem spektakulären Wettbewerb einen absolut großartigen 7.

Das Teammitglied von Scitec Nutrition trainiert derzeit jeden Teil zweimal in der Woche, wobei die unteren Gliedmaßen nicht berücksichtigt werden. Er hat sie in Unterarme und Gesäßmuskeln unterteilt und trainiert jeden Teil einmal pro Woche.