Die Vorbereitungen für Olympia laufen auf Hochtouren: Urs Kalecinski absolvierte ein Beintraining mit Jay Cutler.

In der Welt des Bodybuildings stehen große Dinge bevor. Der aufstrebende Star der Open Division, Urs Kalecinski, hat sich mit dem vierfachen Mr. Olympia Jay Cutler für ein brutales Beintraining zusammengetan. Für Kalecinski war es das letzte harte Oberschenkeltraining vor seinem Debüt in der offenen Klasse beim Mr. Olympia 2025, bei dem er einen großen Eindruck hinterlassen möchte.

Kalecinski, der dieses Jahr aus der Classic Physique Division aufgestiegen ist, hat eine unglaubliche Saison hinter sich. Er hat die ProMuscle Italy Pro und die Europa Pro Championship gewonnen und sich damit sofort einen Platz in der Elite der Royal Open Kategorie gesichert. Sein Potenzial ist auch dem legendären Jay Cutler nicht entgangen.

Cutler, der Kalecki als Mentor unter seine Fittiche genommen hat, war überschwänglich in seinem Lob. Während des Trainings wiederholte er mehrmals, dass er den jungen Deutschen für einen zukünftigen Champion hält.

"Ich glaube, dass Urs in der Zukunft den Mr. Olympia in der offenen Kategorie gewinnen kann", sagte Cutler, was Kaleckis Debüt noch mehr Gewicht verlieh.

Das Training selbst konzentrierte sich auf Details und maximale Pumpleistung. Cutler überwachte die Technik und teilte seine Erfahrungen, die ihn an die Spitze geführt haben.

Urse Kalecinskis komplettes Bein-Workout unter der Leitung von Jay Cutler:

Das Training wurde so konzipiert, dass die Muskeln maximal durchblutet werden und gleichzeitig die Gelenke geschont werden, was kurz vor dem Wettkampf besonders wichtig ist.

• Pre-kicking: Sie begannen und endeten auf dieser Maschine. Cutler erklärte, dass dies ein idealer Weg ist, um die Knie aufzuwärmen und die Durchblutung des Quadrizeps vor schweren Übungen zu fördern.
• Beinpresse: Kalecinski betonte, dass die Füße hier tief auf der Plattform stehen sollten, um die Spannung in den Quadrizeps zu maximieren und sie von den anderen Muskeln zu isolieren.
• Pendelhocke: Kalecinski mochte dieses Gerät, weil es, wie er sagte,"super sanft zu den Knien" ist und dennoch einen vollen Bewegungsumfang ermöglicht.
• Sitzender Stolperer: Eine Übung für die Kniesehne, bei der sie sich auf eine langsame, kontrollierte exzentrische Phase konzentrierten, um den Muskel maximal zu schädigen.
• Adduktorenmaschine: Schließlich konzentrierten sie sich auf die Innenseite der Oberschenkel, einen oft übersehenen, aber für die gesamte Beinsymmetrie entscheidenden Bereich.

Obwohl Jay Cutler Kalecki eine glänzende Zukunft voraussagt, bleibt Urs selbst mit den Füßen auf dem Boden. Für seinen ersten Start bei Mr. Olympia hat er sich das realistische Ziel gesetzt, unter die ersten zehn zu kommen. Gelingt ihm das, ist das ein klares Signal, dass die Bodybuilding-Elite in den kommenden Jahren mit ihm rechnen muss.