Arnold Schwarzenegger verrät seine härtesten PRs in Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen

Arnold Schwarzenegger ist eine der größten Legenden des Bodybuilding. Im Laufe seiner Karriere konnte er mehrere professionelle Titel gewinnen, darunter den des Mr. Olympia. Auf dem Weg dorthin musste er sich jedoch auch vielen Gegnern stellen, die ihm Stöcke unter die Füße warfen. Trotzdem ist es Arnold gelungen, die meisten seiner Träume in seinem Leben zu verwirklichen, was nur einer Handvoll von Menschen gelingt.

In einem unserer Artikel werfen wir einen Blick auf die Lebensratschläge, die Arnold in seinem Newsletter schrieb. Schwarzenegger wies auf die Notwendigkeit hin, das Leben selbst in die Hand zu nehmen. Jeder Mensch hat ein Talent, das ihm hilft, ein gewünschtes Ziel zu erreichen, man muss es nur erkennen und es nutzen. Es spielt keine Rolle, ob andere an dich glauben, wichtig ist, dass du daran glaubst!

Ich möchte Ihnen die Geschichte von Dick Fosbury erzählen, einem Ingenieur, der sich einmal beim Versuch, über einen Stuhl zu springen, den Arm brach und dann eine olympische Goldmedaille im Hochsprung gewann. Er war wahrscheinlich der unsportlichste Typ, aber er nutzte sein Wissen, das er als Ingenieur hatte, um einen Weg zu finden, die Konkurrenz zu schlagen.

Er lernte, dass er die Latte nicht berühren würde, wenn er seinen Rücken beugte und auf eine bestimmte Weise über die Latte sprang. Diese Methode wurde als Fosbury-Flop bekannt und wird heute von jedem Hochspringer angewendet. Denken Sie daran, wenn Ihnen das nächste Mal jemand sagt, Sie seien nicht gut genug. Es gibt immer eine Möglichkeit, das Beste aus dem zu machen, was wir haben", schrieb Schwarzenegger.

Dick Fosbury war der Pionier des so genannten "Flop"-Hochsprungs.

In einem kürzlichen Interview auf Instagram teilte Arnold auch seine schwersten Hebungen mit. Das sind zwar beeindruckende Zahlen, aber Schwarzenegger weiß, dass sie im Vergleich zu den heutigen Bodybuildern vielleicht nicht mehr ausreichen.

"Mein bestes Bankdrücken war 525 Pfund, mein bestes Kreuzheben 710 Pfund und meine beste Kniebeuge 610 Pfund. Das waren also meine besten Hebungen damals, aber ich muss sagen, dass sie im Vergleich zu dem, was einige Bodybuilder und Heber heute leisten, überhaupt nicht großartig sind. Das kann ich Ihnen sagen, weil es heute Kämpfer gibt, die 700, 800 Pfund heben, und es gibt Kämpfer, die 600 Pfund Bankdrücken", sagte Arnold Schwarzenegger.

Quelle: fitnessvolt.com, ww.muscleandfitness.com