Was soll man nach dem Training essen? Setzen Sie auf die Tipps von Robert Humpál und Nicola Vachová

In diesem Video verraten Robert Humpál, das Hauptgesicht des Projekts Supertrener.cz, und seine Freundin Nicola Vachová, welche Lebensmittel nach dem Training geeignet sind, wann man sie essen sollte und wie sie zusammengesetzt sein sollten. Natürlich erwähnen wir auch, wie wichtig sie ist, warum sie leicht verdaulich sein sollte und nennen verschiedene Beispiele für geeignete Mahlzeiten. Schaut es euch an, Fitness-Jungs, und vergesst nicht: Essen ist wichtig!

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Quelle: Youtube