Der Anfängerleitfaden für Testosteron | Alles, was Sie darüber wissen müssen

Alle reden darüber, aber nur wenige verstehen es wirklich. Kein Wunder - schließlich ist das Thema Testosteron, wie auch andere Hormone, die Dutzende und Hunderte von Prozessen in unserem Körper beeinflussen, äußerst komplex. Deshalb haben wir beschlossen, unseren heutigen Artikel absoluten Anfängern zu widmen, denen wir erklären werden, was Testosteron ist, wo es gebildet wird, was es bewirkt und ob wir es alle auf die gleiche Weise haben. Kurz gesagt, wir werden Ihnen alles sagen, was Sie wissen müssen.

Inhalt des Artikels:

• Was ist Testosteron eigentlich?
• Wo wird Testosteron gebildet?
• Was macht es eigentlich im Körper?
• Was bewirkt Testosteron?
• Woher weiß ich, ob ich zu wenig Testosteron habe?
• Ist es sinnvoll, Ergänzungsmittel einzunehmen?
• Was kann ich aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Was ist Testosteron?

Testosteron ist eines der Hormone, die auf natürliche Weise in unserem Körper produziert werden. Männer haben von Natur aus einen höheren Spiegel, aber auch für Frauen ist ein bestimmter Spiegel dieses Hormons wichtig. Testosteron ist äußerst wichtig für die richtige Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale (raue Stimme, Körperbehaarung und Muskelwachstum) und die Spermienproduktion.

Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone, die sowohl im männlichen als auch im weiblichen Körper natürlich produziert werden.

Wo wird Testosteron hergestellt?

Testosteron ist ein völlig natürlicher Stoff für unseren Körper. Bei Männern wird es hauptsächlich in den Leydig-Zellen der Hoden (etwa ⅔ der Gesamtproduktion) und zu einem geringen Teil in den Zellen der Nebennieren gebildet. Bei Frauen sind nur die Nebennieren für die Produktion der erforderlichen Menge an Testosteron verantwortlich. Leider nimmt seine natürliche Produktion mit der Zeit ab. Da es in der Pubertät am wichtigsten ist, hat der Körper bis zum Alter von etwa 25 Jahren einen hohen Testosteronspiegel. Danach kann der Testosteronspiegel sinken, wobei Experten-Websites darauf hinweisen, dass der Testosteronspiegel um etwa 1 % pro Jahr sinkt. Wie wir im nächsten Teil des Artikels erläutern werden, ist dies jedoch sehr individuell und wird von einer Reihe von Faktoren bestimmt.

Was bewirkt es eigentlich im Körper?

Testosteron ist für eine Reihe verschiedener Vorgänge im Körper verantwortlich, von denen wir bereits in früheren Abschnitten dieses Artikels berichtet haben. In der Pubertät ist es für die Entwicklung der männlichen sekundären Geschlechtsmerkmale verantwortlich, regt die Spermienproduktion an und schützt sogar vor der Entstehung von Osteoporose. Wissenschaftliche Studien haben jedoch noch eine Reihe weiterer interessanter Auswirkungen eines angemessenen Hormonspiegels festgestellt:

Es ist wichtig für die richtige Körperzusammensetzung

Testosteron spielt eine große Rolle dabei, wie wir tatsächlich aussehen. Dies belegen die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien, in denen festgestellt wurde, dass bei Männern mit von Natur aus niedrigem Testosteronspiegel eine Injektion mit diesem Hormon zu einer Verringerung des Fettanteils und im Gegenzug zueiner Zunahme der Muskelmasse und -kraft führte.

Testosteron wird häufig mit einem athletischen Körperbau in Verbindung gebracht.

Es beeinflusst den Sexualtrieb und die Leistung

Da es sich bei Testosteron um ein männliches Sexualhormon handelt, ist seine positive Wirkung auf die sexuelle Gesundheit, den Sexualtrieb und folglich auch auf die sexuelle Leistungsfähigkeit wahrscheinlich nicht überraschend . Diese Wirkungen wurden natürlich durch Untersuchungen an Personen bestätigt, die sich einer Substitutionstherapie unterzogen.

Kann mit der kardiovaskulären Gesundheit in Verbindung stehen

Einige Studien haben auch gezeigt, dass Männer, deren Testosteronspiegel sich wieder normalisierte, weniger anfällig für bestimmte Herzkrankheiten wie Herzinfarkt oder Schlaganfall waren. Es muss jedoch hinzugefügt werden, dass die Ergebnisse früherer wissenschaftlicher Studien zu diesem Thema recht uneinheitlich sind, so dass objektive Schlussfolgerungen wahrscheinlich abgewartet werden müssen.

Hat jeder Mensch das gleiche Testosteron?

Leider haben nicht alle Menschen die gleiche Menge an Testosteron, und das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Ein Teil davon ist natürlich genetisch bedingt, und ein Teil ist auf einen hektischen Lebensstil zurückzuführen, der natürlich oft mit übermäßigem Stress, Übergewicht, schlechter Ernährung und Bewegungsmangel einhergeht. Darüber hinaus nimmt sie aber auch mit dem Alter ab. Nach dem 25. bis 30. Lebensjahr beginnt der Testosteronspiegel zu sinken, und zwar mehr oder weniger bis zum Lebensende. Nach Untersuchungen von Experten in der amerikanischen Bevölkerung hat jeder zweite Mann über 80 Jahren einen niedrigen Testosteronspiegel, während es bei jungen Menschen nur etwa 1 % der Bevölkerung ist.

Übergewichtige Menschen haben häufig einen niedrigeren Testosteronspiegel.

Woher weiß ich, ob ich einen niedrigen Testosteronspiegel habe?

Testosteronmangel ist in der heutigen Bevölkerung gar nicht so ungewöhnlich, im Gegenteil, einigen Quellen zufolge ist dieses Problem viel häufiger als früher. In der Praxis kann sich Testosteronmangel in einem geringen Sexualtrieb, Haarausfall, Knochenschwund, möglichem Verlust von Muskelmasse, Fettzunahme und vielen anderen negativen Auswirkungen äußern. Studien haben auch gezeigt, dass Männer mit niedrigem Testosteronspiegel anfälliger für Depressionen und Konzentrationsschwäche sind. Man kann also sagen, dass ein niedriger Testosteronspiegel fast alle Aspekte des Lebens negativ beeinflusst.

Ist es sinnvoll, es zu ergänzen?

Testosteron kann natürlich künstlich zugeführt werden, die Weltgesundheitsorganisation hat es sogar in die Liste der wichtigsten Medikamente der medizinischen Grundversorgung aufgenommen. Wenn Sie als Laie im Internet suchen, finden Sie in der Regel zwei Möglichkeiten

Injizierbares Testosteron (sogenannte Ersatztherapie)

Vereinfacht ausgedrückt bedeutetErsatztherapie, dass Sie Ihr fehlendes Testosteron, das Sie z. B. mit zunehmendem Alter verlieren, mit injizierbarem Testosteron ergänzen. Der Verkauf von Testosteron ist natürlich an ein ärztliches Rezept gebunden, und wir werden in diesem Artikel die Bezugsmöglichkeiten auf dem Schwarzmarkt überhaupt nicht erwähnen - aber logischerweise verurteilen wir sie und würden sie keinem von Ihnen empfehlen. Falls Sie wirklich zu wenig Testosteron haben, sollten Sie sich den entsprechenden Tests unterziehen und dann Ihren Arzt aufsuchen und diese Option mit ihm besprechen. Wenn Ihr Arzt es für angemessen hält, erhalten Sie natürlich ein Rezept und können Testosteron legal einnehmen. Sie fragen, wo Sie Testosteron bekommen können? Dazu können wir Ihnen leider keinen Rat geben, da wir mit dieser Version der Lösung nicht einverstanden sind.

Injizierbares Testosteron wird sehr oft von Sportlern missbraucht. Aufgrund der möglichen negativen Auswirkungen empfehlen wir es jedoch nicht.

Testosteronsteigernde Ergänzungsmittel

Neben injizierbarem Testosteron gibt es eine weniger wirksame, aber völlig legale und sichere Alternative, nämlich legale Testosteron-Ergänzungsmittel (manchmal auch als Testosteron-Booster bezeichnet). Diese bestehen zumeist aus natürlichen Extrakten und verschiedenen Substanzen, die das Testosteron optimieren, nicht aber steigern. In der Praxis bedeutet dies, dass Sie als junger Sportler, der über viel Testosteron verfügt, diese wahrscheinlich nicht zu schätzen wissen. Aber als älterer Sportler, der sein abnehmendes Testosteron optimieren möchte, können Sie tatsächlich davon profitieren. Sie finden eine ganze Reihe solcher Ergänzungsmittel in der Kategorie Vitality Support in unserem Shop.

Was können Sie aus dem heutigen Artikel mitnehmen?

Das Wichtigste, was Sie aus dem heutigen Artikel mitnehmen sollten, ist, dass Testosteron ein äußerst wichtiges Hormon ist, das eine Reihe von positiven Auswirkungen auf unseren Körper hat. Es ist wichtig für die Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale und die Spermienproduktion, aber auch für die richtige Körperzusammensetzung, gesunde Knochen, den Sexualtrieb und vielleicht sogar die kardiovaskuläre Gesundheit. Leider ist es nicht bei jedem in gleicher Weise vorhanden, und mit zunehmendem Alter nimmt die Menge im Körper natürlich ab. Die Lösung kann also entweder in der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bestehen (wenn der Mangel nur leicht ist oder wenn Sie ein Präparat zur Vorbeugung einnehmen möchten) oder in einem Arztbesuch und einer anschließenden Substitutionstherapie, wenn Sie unter einem schweren und einschränkenden Mangel leiden.