Crossfit VS. Pumpe 2
Autor: Der erste Teil ist unter diesem Linkzu finden
In der letzten Folge konntet ihr das Crossfit-Workout sehen, aber dieses Mal werden die Karten neu gemischt und wir haben ein Brust-Workout in der Turnhalle. Das Workout besteht aus nur drei Übungen plus einer vierten Übung in einer Dreierserie, damit wir uns nicht im ganzen Fitnessstudio bewegen müssen. Die Basis des Brusttrainings sollte ein schweres Bankdrücken sein, so dass wir keine schweren Gewichte vermissen werden! Dann folgen leichtere Brustdrücken, die natürlich auch zu schweren Sätzen werden, und schließlich die Ausbreitungen in der Tri-Serie. Zum Spaß haben wir am Ende des Workouts noch ein paar Bizeps-Pumps eingebaut!
Wir hoffen, dass euch das Video gefallen hat und wir werden weiterhin versuchen, mehr zu schaffen! Übt weiter, arbeitet weiter und schaut euch unsere anderen Videos an!
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