Pot je živnou pôdou pre baktérie, ktoré spôsobujú zápach. Syntetické rukavice môžete obvykle opatrne vyprať v rukách vo vlažnej vode s trochou mydla. Kožené rukavice ale nikdy nesmiete namáčať ani prať v práčke! Koža by po uschnutí stvrdla na kameň a popraskala. Kožu iba utierajte vlhkou handričkou a rukavice nechajte po každom tréningu dôkladne vyvetrať na čerstvom vzduchu (nikdy nie na horúcom kúrení).
Kožené rukavice sú symbolom odolnosti. Vydržia roky tvrdého zaobchádzania a skvele chránia, ale sú menej priedušné. Syntetické (neoprénové či textilné) rukavice sú naopak extrémne ľahké, fantasticky odvetrávajú pot a často majú na dlani protišmykovú silikónovú potlač. Pokiaľ zdvíhate naozaj ťažké váhy, voľte kožu; pokiaľ preferujete dynamický crossfit a maximálnu vzdušnosť, choďte do syntetiky.
Tieto modely sú absolútne geniálne na ťažké tlakové cviky (bench-press, tlaky na ramená nad hlavou). Dlhý pruh pevnej látky si totiž pevne omotáte okolo zápästia, čím ho zafixujete v rovnej polohe. Chránite tak kĺby pred nebezpečným vyvrátením dozadu pod ťažkou činkou. Pokiaľ ale cvičíte skôr s ľahšími váhami alebo na hrazde, bude vám stačiť klasická, kratšia rukavica.
Je to veľmi jednoduché. Vezmite si krajčírsky meter a zmerajte si obvod dlane v jej najširšom mieste (presne nad palcom, cez kĺby), pričom majte ruku mierne pokrčenú, akoby ste držali osku. Výsledné centimetre potom jednoducho porovnajte s veľkostnou tabuľkou pri danom produkte. Pamätajte, že kožené rukavice sa po niekoľkých tréningoch mierne vytiahnu a prispôsobia vašej ruke.
Rukavice sú absolútnou istotou, pokiaľ chcete mať jemné dlane bez bolestivých mozoľov a strhnutých pľuzgierov. Dokonale tiež bránia vykĺznutiu činky zo spotených rúk. Pravdou ale je, že pri extrémne ťažkých mŕtvych ťahoch môže hrubá vrstva kože na dlani mierne zhoršiť pevnosť vášho stisku (tam sa viac hodia trhačky). Pre 95 % bežného tréningu na strojoch a s jednoručkami sú ale rukavice nedoceniteľným pomocníkom pre váš komfort.
