Neoprén je ako špongia a bez správnej starostlivosti začne čoskoro zapáchať. Nikdy ho ale nedávajte do práčky ani do sušičky! Horúca voda a odstreďovanie by zničili pružnosť materiálu a neoprén by popraskal. Bandáže namočte do vlažnej vody s trochou antibakteriálneho mydla, jemne ich v rukách preperte a nechajte ich prirodzene vyschnúť na dobre vetranom mieste (rozhodne nie na horúcom kúrení).
Pokiaľ nemáte chronické zranenie a bandáže používate len ako prevenciu (alebo na zvýšenie výkonu), nenoste ich neustále. Pokiaľ ich budete mať na každú ľahkú sériu aj rozcvičku, vaše drobné stabilizačné svaly a väzy okolo kĺbu zlenivejú a ochabnú. Bandáže si naťahujte (alebo uťahujte) iba na najťažšie, pracovné série.
Pre 95 % cvičencov je oveľa lepšia navliekacia bandáž (sleeve). Poskytuje konštantnú kompresiu a kĺb chráni aj prehrieva po celú dobu tréningu. Namotávacie bandáže (wraps) sú tuhé, až 2 metre dlhé pruhy látky určené výhradne pre powerlifterov na extrémne maximálky. Utiahnu sa tak silno, že takmer zastavia krvný obeh, a hneď po odcvičení ťažkej série sa musia okamžite povoliť.
Neoprénové bandáže sú masívnejšie, extrémne dobre držia teplo a poskytujú silnú fixáciu. Sú absolútnym favoritom pre ťažký silový tréning (drepy, tlaky). Elastické (textilné) bandáže sú naopak tenšie, oveľa priedušnejšie a lepšie odvádzajú pot. Sú ideálne na dynamické športy, ako je beh, tenis alebo loptové hry, kde potrebujete ľahkú podporu, ale nechcete sa v neopréne "uvariť".
To je veľmi častý omyl. Bandáž zranenie nelieči, iba zmierňuje jeho prejavy. Slúži na to, aby kĺb spevnila, prehriala a znížila bolestivosť pri pohybe. Vďaka kompresii a teplu sa do kĺbu dostáva viac krvi, čo napomáha regenerácii, ale pokiaľ máte štrukturálne poškodenie (napr. natrhnutý meniskus alebo zápal šliach), bandáž vás neuzdraví – na to potrebujete lekára a pokojový režim.
