Dôkaz, že vek je len číslo: Dexter Jackson trénuje v 55 rokoch

Legenda kulturistiky a víťaz súťaže Mr. Olympia z roku 2008 Dexter Jackson dokazuje, že intenzita tréningu je pre neho prioritou aj po ukončení súťažnej kariéry. Jackson, ktorý je vo svojich 55 rokoch držiteľom rekordných 29 profesionálnych titulov v kategórii mužov Open, sa v nedávnom príspevku na Instagrame pochválil tréningom paží a ukázal, že jeho bicepsy a tricepsy sú stále v úžasnej forme.

Čo ho motivuje? Návrat ku koreňom

Podobne ako od mnohých iných profesionálov sa očakávalo, že "The Blade" po odchode do dôchodku spomalí. Inšpirácia však prišla z nečakanej strany - od jeho bývalého súpera Kevina Levrona. Levrone sa vrátil do formy s dôrazom na funkčný tréning, čo motivovalo Jacksonov vlastný plán: získať späť svoj vyrysovaný six-pack.

Zatiaľ čo niektorí veteráni volia funkčný prístup, Jackson zostáva verný tradičným kulturistickým tréningom a vysokej intenzite, ktoré ho preslávili.

Intenzívny tréning rúk vo veku 55 rokov

Jackson sa zameriava na neustále zlepšovanie, čo znamená, že využíva všetky zbrane v posilňovni. Tréning rúk, o ktorý sa nedávno podelil, potvrdil, že horná časť tela je stále jeho silnou stránkou:

• Tréning sa zameriava na vysokú intenzitu a prekrvenie svalov.
• Keďže Jackson zvyčajne nezverejňuje celý svoj tréningový plán, kľúčové je, že pri tréningu zachováva štandardný kulturistický prístup: dôraz na pocit svalov a správnu techniku.

Dôkaz dlhej životnosti vo fitness

Dexter Jackson nie je jediným veteránom, ktorý dokazuje dlhovekosť vo fitnes. Mená ako Jay Cutler (52), ktorý si stále udržiava pôsobivú hustotu, alebo Lee Labrada, ktorý vyzerá skvele aj po troch desaťročiach od súťaženia, dokazujú, že disciplína a inteligentný tréning prinášajú celoživotné výsledky.

Jackson zostáva inšpiráciou, že odchod do súťažného dôchodku neznamená koniec snahy o dokonalú postavu. Teraz je jeho cieľom opäť ukázať svoje brušné svaly a dokázať, že aj v pokročilom veku je možné vyzerať ako pán Olympia.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Dexter "The Blade" Jackson (@mrolympia08)