Czy kobiety mogą przyjmować kreatynę?

Dziś przedstawimy Ci pełne podsumowanie kreatyny i tego, czy kobiety również mogą ją stosować w swojej suplementacji. Kreatyna jest najbardziej przebadanym suplementem o wyraźnie udowodnionym działaniu na przyrost masy mięśniowej, a także ma pewne korzystne właściwości zdrowotne. W filmie przyjrzymy się również badaniom krwi i zdrowiu nerek. Oczywiście jak zawsze wiele informacji na temat fitnessu i ćwiczeń.

Chcesz nabrać formy lub zmienić swój styl życia? Zamów spersonalizowaną dietę lub trening na Supertrener.cz