Super trénink na záda, který tě bude bavit!
Autor: Máme tu pro tebe novou sérii videí, kde si společně s Radimem ukážeme, jak sestavit trénink. V dnešním díle ti ukážeme jeden z mnoha tréninků na záda. Tento trénink je sestaven ze spousta cviků, takže je velmi zábavný a jen tak neomrzí. Hlavně pokud si jej například ještě obohatíte o nějaký váš oblíbený cvik navíc a bude vám to vyhovovat, tak to bude úplně nejlepší!
|
Cvik
|
Série
|
Opakování
|
| Stahování horní kladky | 3 | 10-12,8-10,6-8 |
| Přítahy velké činky v předklonu nadhmatem | 2 | 10,10 |
| Přítahy spodní kladky | 2 | 10-12,10-12 |
| Přítahy na stroji s širokým úchopem | 2 | 12-15,12-15 |
| Stahování horní kladky paralelním úchopem | 2 | 12-15,12-15,12-15 |
| Pullover na kladce | 2 | 12-15,12-15 |
Super trénink na záda, který tě bude bavit!
Doporučujeme
Nebbia Crop mikina bez rukávů MUSCLE MOMMY 258
530 Kč
1149 Kč
HMS Posilovací kolo WA06
699 Kč
1039 Kč
Nebbia RE-FRESH Mikina 591
590 Kč
1699 Kč
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
