Wir beginnen wieder zu leben! Die Turnhallen öffnen am 3. Dezember!

Seit dem 9. Oktober dieses Jahres sind alle heimischen Fitnessstudios und -räume geschlossen. Nicht nur ihre Besitzer, sondern natürlich alle Sportler warten sehnsüchtig auf das Datum, an dem sie in ihre Heiligtümer zurückkehren können.

Heute Morgen hat die Regierung auf ihrer Dringlichkeitssitzung beschlossen, dass dies am 3. Dezember der Fall sein wird.
Die Wiedereröffnung wird in begrenztem Umfang erfolgen, und wir werden in einem kleineren Handbuch prüfen, welche Maßnahmen ergriffen werden müssen.

Wie viele Personen können sich gleichzeitig im Fitnesscenter aufhalten?

1. Die maximale Kapazität des Fitnesscenters beträgt 1 Person / 15 m2 Fläche (alle Bereiche, in denen sich die Öffentlichkeit bewegt, einschließlich Umkleideräume, Duschen, Gänge, Rezeption, werden mitgezählt). Technische Bereiche, die von der Öffentlichkeit nicht betreten werden, sind in der Gesamtkapazität nicht enthalten).
2. Der Mindestabstand zwischen Trainierenden und anderen Personen im Bereich des Fitnesscenters muss zwei Meter betragen.

Persönliches Training

1. Persönliches Training in der Form 1 Trainer - 1 trainierender Kunde ist erlaubt, Körperkontakt zwischen Trainer und Trainierendem ist verboten. Der Abstand zwischen Trainer und Trainierendem darf weniger als 2 Meter betragen, muss aber im Verhältnis zu anderen Personen eingehalten werden.

Gruppenunterricht

1. In den Gruppentrainingsräumen muss ein Mindestabstand von 2 Metern zwischen den einzelnen Trainierenden eingehalten werden, wobei die maximale Kapazität für Gruppenunterricht 9 Trainierende und 1 Trainer beträgt.
2. Es werden nur Übungsformen empfohlen, bei denen die Teilnehmer auf ihren Plätzen bleiben (z. B. Yoga, Pilates, Gesundheitsübungen usw.).
3. Die Sitzplätze für die einzelnen Teilnehmer sollten auf dem Boden des Raumes markiert werden .
4. Wir empfehlen, eigene Matten oder andere Übungsgeräte zu bevorzugen.
5. Der Zeitplan für den Gruppenunterricht muss so angepasst werden, dass zwischen den Stunden gereinigt, gelüftet und desinfiziert werden kann. Die Kunden der vorherigen Stunde sollten den Raum verlassen, es wird gelüftet und gereinigt, und erst dann dürfen die Kunden den Raum für die nächste Stunde betreten.
6. Wenn es mehrere Räume für Gruppenübungen gibt, empfehlen wir, den Beginn der Übungen in jedem Raum um mindestens 10 Minuten zu verschieben - so wird eine Ansammlung von Personen in Umkleideräumen, Duschen und anderen Bereichen des Fitnesscenters vermieden.

Welche Regeln gelten für die Benutzung der Umkleideräume, Duschen und Toiletten?

Für all diese Bereiche müssen Sie sorgen:

1. Laufende Reinigung und Desinfektion der Bereiche, in denen sich die Kunden aufhalten,
2. ständige Desinfektion der Bereiche, die mit den Händen berührt werden (Spülknöpfe, Wasserhähne, Spindtüren, Griffe...),
3. Händedesinfektionsmittel (auf Waschbecken, Spiegelablagen),
4. Anweisung an die Kunden, sich in den Umkleideräumen und Duschen nur so lange wie nötig aufzuhalten und nach Möglichkeit einen Abstand von 2 m einzuhalten,
5. regelmäßige Belüftung und, falls eine Klimaanlage verwendet wird, die Wahl eines Modus mit begrenzter Umluft.

Darüber hinaus sollte in Umkleideräumen Folgendes vorgesehen werden

1. Verteilung der Personen im Raum so weit wie möglich; wenn es die Spindkapazität erlaubt, wird empfohlen, jeden zweiten Spind oder nur einen Spind pro Spalte zu benutzen,
2. Reinigung und Desinfektion des Inneren der Spinde während des Tages und nach Betriebsschluss.

Darüber hinaus sollten die Duschen mit folgenden Merkmalen versehen sein:

1. dem unter den gegebenen Bedingungengrößtmöglichen Abstand . Bei verankerten Trennwänden ist ein ausreichender Schutz gewährleistet, bei offenen Duschen muss der Abstand eingehalten werden.

Welche Schutzausrüstung sollte verwendet werden?

1. Es ist nicht erforderlich, die Atemwege während der Übung abzudecken .
2. Außerhalb des Trainings müssen die Kunden in allen Bereichen des Fitnesscenters (Eingang des Centers, Umkleideräume, Toiletten, Wartebereich vor der Halle für Gruppenübungen usw.) die allgemeine Verpflichtung beachten, Mund und Nase mit einer Schutzausrüstung zu bedecken, um sich und alle anderen Personen zu schützen.
3. Im Barbereich ist das Tragen von Schutzausrüstung obligatorisch, außer beim Verzehr von Getränken und Speisen.
4. Das Tragen von Schutzausrüstung ist auch für das Personal des Fitnesscenters (Rezeption, Reinigung, nicht trainierende Trainer) vorgeschrieben, mit der einzigen Ausnahme, dass sich das Personal im Stehen ebenfalls 2 m von anderen Personen entfernt aufhält.

Desinfektion, Klimatisierung

1. Es sollten Händedesinfektionsmittel für Personal und Kunden zur Verfügung stehen.
2. Die Händedesinfektion ist vor Beginn und nach Beendigung des Trainings obligatorisch (z. B. am Eingang des Fitnesscenters, in den einzelnen Räumen).
3. Desinfektionsmittel sollten nach jeder Benutzung von Maschinen/Trainingsgeräten durch einen Kunden verwendet werden - Desinfektionsmittel sollten an sichtbaren Stellen im Trainingsbereich und in ausreichender Menge angebracht werden.
4. Am Ende einer Gruppensitzung (einschließlich Zirkeltraining) müssen alle verwendeten Trainingsgeräte desinfiziert werden.
5. Die Bereiche, in denen sich die Kunden aufhalten, müssen laufend desinfiziert werden - regelmäßige Reinigung und Desinfektion.
6. Auch die Tische, Stühle und die Theke im Barbereich müssen laufend desinfiziert werden.
7. Es sollten Klimaanlagen mit getrennter Zu- und Abluft verwendet werden.
   Luft. Steht keine Klimaanlage zur Verfügung, empfiehlt sich der Einsatz von Luftdesinfektionsgeräten in Kombination mit regelmäßigem Lüften.

Verkauf von Getränken und Zubehör

1. Der Betreiber muss aktiv verhindern, dass sich Personen in einem Abstand von weniger als 2 Metern zueinander versammeln, auch im Wartebereich der Bar.
2. Zwischen 22:00 Uhr und 6:00 Uhr ist der Betrieb im Inneren dieser Räumlichkeiten verboten. In dieser Zeit ist nur der Verkauf von verpackten Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln erlaubt.
3. Wenn möglich, sind die Arbeitsbereiche in den Innenräumen so einzurichten, dass die Arbeitnehmer bei der Ausübung ihrer Tätigkeit möglichst viel Abstand voneinander haben.
4. Legen Sie, wenn möglich , Korridore für die Bewegung der Kunden innerhalb der Räumlichkeiten fest (z. B. durch farbige Klebebänder usw.).
5. Achten Sie in allen Bereichen des Lokals, einschließlich der Außenanlagen, darauf, dass die Tische so angeordnet sind , dass die Personen, die an verschiedenen Tischen sitzen, einen Abstand von mindestens 1,5 m haben.
6. Die Dekontamination von benutztem Geschirr, Besteck und Gläsern, die nicht für den Einmalgebrauch bestimmt sind, muss gemäß den Standardarbeitsanweisungen des Betriebs erfolgen. Während des Wasch-/Spülvorgangs werden Temperaturen von über 60 °C empfohlen.

Weitere gute Ratschläge und Empfehlungen der Tschechischen Fitnesskammer

1. Zusätzlich zum regelmäßigen Händedesinfektionsmittel sollten dem Personal schützende Handcremes zur Verfügung gestellt werden - häufiges Desinfizieren trocknet die Haut aus, die Verwendung von Cremes verhindert Hautprobleme.
2. Wenn ein Mitglied Ihres Personals Anzeichen einer Atemwegs- oder Darmerkrankung zeigt (erhöhte Körpertemperatur, laufende Nase, Husten, häufiges Niesen und Schnupfen, Durchfall, Erbrechen usw.), muss sein Aufenthalt im Fitnesscenterbereich sofort beendet werden.
3. Für den Fall, dass eine infizierte Person im Bereich des Fitnesscentersangetroffen wird , empfehlen wir, das Personal in mindestens zwei unabhängige Teams aufzuteilen, die sich nicht begegnen werden. Sollte ein Team unter Quarantäne gestellt werden müssen, steht das andere Team bereit, nachdem der Bereich des Fitnesscenters vollständig desinfiziert worden ist.
4. Erwägen Sie für die Dauer der verschärften Maßnahmendie Verwendung von kleinen Trainingsgeräten , damit deren regelmäßige Desinfektion den Betrieb der Trainingsbereiche nicht praktisch erschwert. Wir empfehlen, solche Hilfsmittel vorübergehend nicht zu benutzen.
5. Stellen Sie spezielle Behälter für infektiöse Abfälle - Mundstücke, Tücher - bereit.
6. Setzen Sie sich dafür ein, dass die Hygienemaßnahmen in Ihrem Zentrum eingehalten werden. Wenn ein Kunde gegen die Hygienevorschriften verstößt, reagieren Sie entsprechend Ihrer Betriebsordnung.
7. Für einen möglichst reibungslosen Betrieb unter strengen Hygienemaßnahmen empfehlen wir, in den Räumlichkeiten des Fitnesscenters klare Bewegungsanweisungen auszuhängen , z. B. wie folgt:

Sehr geehrte Kunden,

Um Ihre Sicherheit und die Sicherheit all derer, die Sie in unserem Fitnessstudio betreuen, zu gewährleisten, bitten wir Sie, die folgenden Regeln zu beachten:

In bestimmten Bereichen unseres Zentrums herrscht naturgemäß eine höhere Konzentration von Menschen. Bitte nehmen Sie so viel Rücksicht wie möglich und halten Sie, soweit möglich, einen Abstand von 2 m zu anderen Kunden und zum Personal ein. Dies dient Ihrem eigenen Schutz und dem Ihrer Umgebung.

Sie können unsere Umkleideräume und Duschen benutzen. Bitte beschränken Sie Ihre Zeit dort jedoch auf das notwendige Minimum. Wählen Sie die Spinde so, dass Sie genügend Platz um sich herum haben, betreten Sie die Duschen langsam und vermeiden Sie große Menschenansammlungen auf einem Platz.

Obwohl es möglich ist, ohne Gesichtsschutz zu trainieren, sollten Sie in Bereichen wie Empfangsbereichen, Umkleideräumen, Bars oder an Orten, an denen sich viele Menschen aufhalten, einen Gesichtsschutz oder eine andere Schutzausrüstung verwenden. Am besten geeignet ist ein chirurgischer Mundschutz, den Sie in Apotheken kaufen können.

Bringen Sie nach Möglichkeit Ihre eigene Gymnastikmatte mit.

Wir bevorzugen das kontaktlose Bezahlen beim Training.

Bitte benutzen Sie beim Betreten des Fitnesscenters das bereitgestellte Händedesinfektionsmittel.

Verwenden Sie das Desinfektionsmittel nach jeder Benutzung eines Geräts oder einer anderen Ausrüstung. Reinigen Sie das Gerät zuerst und behandeln Sie es dann mit einem Desinfektionsmittel; wir halten Desinfektionsmittel für Sie bereit. Befolgen Sie dieses Verfahren sorgfältig, um sich selbst und andere Trainierende zu schützen.

Halten Sie bei der Benutzung der Toiletten einen Sicherheitsabstand ein, warten Sie, bis die entsprechenden Bereiche frei sind, so dass sich nicht mehr als 2 Meter gleichzeitig mehrere Personen an einem Ort aufhalten. Befolgen Sie das korrekte Verfahren zum Händewaschen und zur anschließenden Desinfektion.

Wenn Sie Symptome einer Atemwegserkrankung oder einer anderen ansteckenden Krankheit haben, verschieben Sie bitte Ihren Besuch in unserem Zentrum, bis Sie gesund sind.

Benutzen Sie auch hier Händedesinfektionsmittel, wenn Sie das Fitnesscenter verlassen.

Wir vertrauen darauf, dass wir die strengen Hygienemaßnahmen gemeinsam bewältigen können und Sie sich bei uns sicher fühlen werden. Sollten Sie Fragen oder Betriebsstörungen haben, wenden Sie sich bitte an unser Personal. Wir sind gerne für Sie da.

Quelle:
Tschechische Kammer für Fitness - www.komorafitness.cz