Warum sind die jüngeren Geschwister stärker aufgepumpt?

Vielleicht ist Ihnen im Fitnessstudio schon einmal aufgefallen, dass die jüngeren Brüder oft so aussehen, als würden sie allein durch den Anblick einer Hantel Muskeln aufbauen, während die Älteren für jedes Gramm Fortschritt härter arbeiten müssen. Laut Forschern der University of British Columbia ist das nicht nur Einbildung.

Ihre Untersuchungen ergaben eine faszinierende Tatsache: Jüngere Geschwister erreichen bis zu 2,5 Mal häufiger sportliche Höchstleistungen als ihre älteren Geschwister.

Warum sind jüngere Geschwister anders "gebaut"?

Experten zufolge ist es nicht nur eine genetische Lotterie, sondern vor allem das Umfeld, in dem sie aufwachsen. Der Kleinste im Familienverband zu sein, bringt besondere Herausforderungen mit sich:

• Erzwungenes härteres Training: Das Aufwachsen neben älteren und stärkeren Geschwistern zwingt die Jüngeren dazu, von klein auf viel härter zu trainieren.
• Früherer Beginn von Wettkämpfen: Jüngere Geschwister beginnen früher mit Wettkämpfen, um mit den Aktivitäten ihrer älteren Vorbilder mithalten zu können.
• Hohe Anforderungen: Vom ersten Tag an müssen sie sich bemühen, die von ihren älteren Brüdern oder Schwestern gesetzten Standards zu erreichen.

Dieser ständige Druck hilft jüngeren Geschwistern, bessere Fähigkeiten zu entwickeln, motiviert zu bleiben und einen starken Wettbewerbsvorteil zu entwickeln.

Ein lebenslanger Vorteil unter der Achse

Dieser Vorteil aus der Kindheit schlägt sich im Erwachsenenalter direkt in den Ergebnissen im Fitnessstudio nieder. Tatsächlich führt die ständige "Jagd" auf ältere Geschwister zu größeren Muskelzuwächsen, größerer Kraft und einem lebenslangen Vorteil sowohl innerhalb als auch außerhalb des Fitnessstudios.

Ein "kleiner Bruder" oder eine "kleine Schwester" zu sein, bedeutet einfach, dass man vom ersten Tag an auf dem Weg zu Großem ist.

Was sollte ich vermeiden?

Auch wenn die Wissenschaft zu Ihren Gunsten ist, sollten Sie die Grundregeln nicht vergessen:

• Blindes Kopieren: Nur weil Ihr älterer Bruder 150 kg auf der Bank stemmt, heißt das nicht, dass Sie das Gleiche in der ersten Woche tun müssen. Respektiere deinen Körper.
• Demotivation durch einen Vorsprung: Ein älteres Geschwisterkind hat aufgrund seines Alters immer einen Vorsprung in der biologischen Entwicklung. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen - Ihre Zeit wird kommen.
• Zu viel Rivalität: Rivalität ist ein guter Diener, aber ein schlechter Meister. Konkurrieren Sie im Fitnessstudio in erster Linie mit sich selbst.

Schlussfolgerung.

Wenn Sie der Jüngere in der Familie sind, haben Sie einen wissenschaftlich untermauerten Vorteil in den Händen (und Muskeln). Machen Sie sich die Tatsache zunutze, dass Sie darauf "trainiert" wurden, die Stärkeren einzuholen, und übertragen Sie diesen Instinkt auf Ihr Training. Für euch ältere Geschwister ist das eine klare Botschaft: Wenn ihr nicht bald von einem "Benjamiten" in Verlegenheit gebracht werden wollt, solltet ihr euch beim Training mehr anstrengen, denn die Konkurrenz sitzt euch mit 2,5-fachem Elan im Nacken.