Kniebeuge - Technik der Ausführung
Autor: In diesem Video lernen Sie, wie Sie die Kniebeuge technisch korrekt ausführen. Dabei werden mehrere Muskelgruppen beansprucht, vor allem aber der Quadrizeps femoris und die Gesäßmuskeln. Es handelt sich hierbei um eine kraftbasierte, grundlegende Verbundübung, die sowohl Kraft als auch Muskelmasse aufbaut.
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Dřep - technika cviku
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