Der Herbsthit - Erdnussbutter mit Kürbisgewürzgeschmack!

Der Herbst steht vor der Tür. Die Tage werden kürzer, die Trainingseinheiten härter und das Verlangen nach etwas Gutem, das die Seele wärmt, wird stärker. Aber wie lässt sich die Lust auf Süßes mit einer ehrlich verdienten Form vereinbaren? Wir haben etwas gefunden, das die Antwort sein könnte. Ein saisonaler Hit - Erdnussbutter mit Kürbisgewürzgeschmack. Vergessen Sie den trockenen Reis mit Huhn und sehen Sie sich an, ob dieser Hype es wert ist.

Was zum Teufel ist das und wie schmeckt es?

Stellen Sie sich eine klassische Erdnussbutter vor, die jedoch auf ein ganz neues Niveau gebracht wurde. Die Basis sind natürlich hochwertige Erdnüsse, die für die cremige, süchtig machende Konsistenz sorgen. Aber jetzt kommt die Magie. Weiße Schokolade verleiht ihr Süße, und vor allem Kürbiskernöl und eine Mischung aus Gewürzen (Zimt, Nelken, Muskatnuss...).

Und das Ergebnis? Wenn Sie das Glas öffnen, steigt Ihnen der Duft von Weihnachten und amerikanischem Kürbiskuchen in die Nase. Auf dem Löffel ist er unglaublich cremig und der Geschmack ist einfach bombig. Er ist nicht übermäßig gesüßt, aber er befriedigt jeden, der gerne süß ist. Es ist eine Mischung aus gesundem Genuss und absolutem Geschmacksporno.

Die wichtigste Frage: Was ist mit den Makros?

Nun, der Geschmack ist eine Sache, aber wir müssen auch die Fakten kennen. Schauen wir uns die Zutaten und Nährwerte an, denn das ist der Punkt, an dem das Brot bricht.

Pro 100 Gramm ergibt sich in etwa folgendes Bild:

• Energie: etwa 617 kcal
• Fett: 47 g (davon 11 g gesättigt)
• Kohlenhydrate: 29 g (davon 20 g Zucker)
• Eiweiß: 17 g
• Ballaststoffe: 4,7 g

Was kann man als Sportler daraus mitnehmen?

1. Fette sind dein Freund: 47 Gramm Fett mögen beängstigend klingen, aber das meiste davon stammt aus Erdnüssen und Kürbiskernöl, die gesunde Fette sind, die dein Körper für die richtige Hormonfunktion und Erholung braucht.
2. Eiweiß macht satt: 17 Gramm Eiweiß pro 100 g sind gar nicht so schlecht für etwas, das wie ein Dessert schmeckt. Es ist kein Eiweiß, aber als Ergänzung zu Ihrer allgemeinen Eiweißzufuhr ist es großartig.
3. Achten Sie auf den Zucker: 20 g Zucker pro 100 g sind nicht zu wenig. Es ist eine Steuer auf den großartigen Geschmack, den die weiße Schokolade mit sich bringt. Wenn du also eine strenge Diät machst, solltest du diese Butter nicht abends essen, um Pfunde zuzulegen. Betrachten Sie sie als schlaue Schummelmahlzeit oder Belohnung.

Wie kann man sie in seine Ernährung einbauen, damit man nicht nur Fett ansetzt?

Diese Butter ist unglaublich vielseitig. Es geht nicht nur darum, sie löffelweise zu essen (obwohl auch das eine gute Idee ist). Hier sind einige Tipps, wie Sie sie sinnvoll einsetzen können:

• Gesponnene Haferflocken: Haferflocken am Morgen sind ein Grundnahrungsmittel. Fügen Sie einen Löffel dieser Butter hinzu und Sie haben einen Gourmetgenuss, der ein langweiliges Frühstück in einen sättigenden Morgen und einen Energieschub für Ihr Training verwandelt.
• In einen Proteinshake: Sie wollen einen dickeren, schmackhafteren Shake nach dem Training? Geben Sie einen Messlöffel hinein. Sie fügen gesunde Fette und ein wenig zusätzliches Eiweiß hinzu, und der Geschmack wird göttlich sein.
• Für Reissandwiches: Ein Klassiker, der nie alt wird. Ein Reiskrispie, eine Schicht Butter und ein paar Bananenscheiben oben drauf. Ein schneller Snack vor dem Training, der genau richtig ist.
• In Hüttenkäse oder Skyr: Hüttenkäse am Abend ist für viele von uns ein notwendiges Übel. Mischen Sie ihn mit einem Teelöffel Kürbisbutter, und schon haben Sie ein proteinreiches Dessert, nach dem Sie sich sehnen werden.
• Beim Backen gesunder Leckereien: Machen Sie Ihre eigenen Protein-Muffins oder -Kekse? Diese Butter macht sie weich und verleiht ihnen einen unglaublichen Geschmack.

Fazit: Kaufen oder im Regal liegen lassen?

Wenn Sie auf der Suche nach 100 % reiner, zuckerfreier Erdnussbutter sind, sollten Sie weiter suchen. Diese Butter ist etwas ganz Besonderes. Es handelt sich um einen erstklassigen Leckerbissen, der auf der Grenze zwischen gesunder Ernährung und Süßem schwankt.

Für wen ist sie perfekt? Jeder, der hart arbeitet, auf seine Ernährung achtet, aber nicht auf den guten Geschmack verzichten möchte. Es ist die perfekte Möglichkeit, sich etwas Besonderes zu gönnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, weil man gerade eine Tafel Schokolade voller Palmöl gegessen hat.

Es ist ein großartiger Volumenhelfer und die perfekte Belohnung in Ihrer Ernährung, wenn Sie es richtig timen und in Ihre Makros einplanen können. Für uns ist das definitiv ein Daumen nach oben. Denn auch der Weg zum Ziel hat es verdient, manchmal richtig lecker zu sein.