Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
Zatiaľ čo biela ryža je zbavená šupky a funguje ako zdroj veľmi rýchlych sacharidov (ideálna po tréningu), hnedá celozrnná ryža obsahuje pôvodnú šupku plnú vlákniny a minerálov. Trávi sa oveľa pomalšie, dlhšie vás zasýti a je preto skvelou voľbou do bežných denných jedál v diéte.
Sú to absolútne stálice fitness jedálnička! Ryža Basmati má nižší glykemický index, nelepí sa a je veľmi ľahko stráviteľná. Jazmínová ryža má naopak vyšší glykemický index, je príjemne lepivá a skvele sa hodí na rýchle doplnenie glykogénu (sacharidov) ihneď po náročnom silovom tréningu.
Rozhodne áno. Ryža je prirodzene bezlepková, ľahko stráviteľná a neobsahuje takmer žiadny tuk. Pre chudnutie je však absolútne kľúčové strážiť si veľkosť porcie. Aby ste neustále dodržiavali kalorický deficit, odporúčame si ryžu vážiť vždy v surovom stave pred uvarením.
Ryža je fantastickým zdrojom komplexných sacharidov. Výborne poslúži zhruba 1,5 až 2 hodiny pred tréningom ako čistý zdroj energie pre váš výkon. Ešte dôležitejšia je ale jej konzumácia po tréningu (ideálne biela alebo jazmínová), kedy v kombinácii s kvalitným proteínom pomôže naštartovať okamžitú regeneráciu svalov.
Áno, ryža je pre "krabičkovanie" absolútne ideálna! Uvarená ryža vám v dobre uzavretej nádobe vydrží v chladničke bez problémov 3 až 4 dni. Dajte si ale pozor na to, aby ste ju po uvarení nenechali príliš dlho stáť pri izbovej teplote. Schlaďte ju a uložte do chladničky čo najskôr, aby ste zabránili množeniu baktérií.
