Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
Áno, müsli je skvelou voľbou ako predtréningové jedlo, ale záleží na načasovaní. Vďaka komplexným sacharidom vám dodá stabilnú energiu. Ľahko ho strávite, pokiaľ si ho dáte zhruba 1,5 až 2 hodiny pred cvičením. Pokiaľ by ste ho zjedli tesne pred tréningom, vláknina a tuky z orechov by mohli zbytočne zaťažiť váš žalúdok.
Samo o sebe müsli obsahuje prevažne sacharidy a tuky z orechov, ale chýba mu dostatok bielkovín. Pre vytvorenie ideálneho a vyváženého fitness jedla ho preto odporúčame zaliať gréckym jogurtom, tvarohom alebo ho zmiešať s obľúbeným proteínovým nápojom. Získate tak dokonalý pomer makroživín pre svalovú regeneráciu.
Áno, müsli v diéte jesti môžete, ale musíte starostlivo strážiť veľkosť porcie. Klasické nesladené müsli je skvelým zdrojom pomalých sacharidov, ktoré vás zasýtia. Pozor si dajte hlavne na varianty plné sušeného ovocia (ktoré je veľmi koncentrované na kalórie a cukor). V rysovacej diéte je ideálne voliť skôr sypané müsli s vysokým podielom semienok a orechov.
Bohužiaľ áno, pri lacnejších komerčných zmesiach zo supermarketov to tak často býva. Výrobcovia do nich radi pridávajú glukózový sirup, med alebo čokoládové kúsky, čím z kedysi zdravého jedla urobia "cukrovú bombu". Preto je absolútne nevyhnutné čítať etikety a vyberať fitness müsli s vysokým obsahom vlákniny, orechov a minimom pridaných cukrov.
Klasické müsli sa skladá z nemixovaných, nepečených vločiek, sušeného ovocia, orechov a semienok. Prechádza minimálnym spracovaním, vďaka čomu si uchováva maximálne množstvo prirodzenej vlákniny a má nižší glykemický index. Oproti tomu zapekaná granola býva kvôli procesu pečenia s prídavkom tukov a sladidiel výrazne chrumkavejšia, ale aj podstatne kalorickejšia.
