Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
MCT (Medium-Chain Triglycerides) sú tuky so stredne dlhým reťazcom, najčastejšie získavané z kvalitného kokosového oleja. Na rozdiel od bežných tukov nejdú do tukových zásob, ale putujú rovno do pečene, kde sa okamžite premenia na čistú energiu (ketóny). Slúžia tak ako bleskové palivo pre váš mozog aj svaly, a to bez pocitu ťažkého žalúdka.
Rozhodne nie! Hoci je to pre keto diétu absolútny základ (pretože efektívne prehlbuje stav ketózy a dodáva chýbajúcu energiu zo sacharidov), bežne ho využívajú aj športovci na štandardnej sacharidovej strave. Funguje totiž ako skvelý predtréningový nakopávač, ktorý dodá stabilnú energiu bez nežiaducich výkyvov krvného cukru a inzulínu.
Áno, môže veľmi efektívne pomôcť. MCT olej mierne zvyšuje termogenézu (pálenie kalórií) a predovšetkým dodáva obrovský pocit sýtosti, čím spoľahlivo potláča chute na sladké a zamedzuje prejedaniu. Nezabúdajte ale, že je to stále tuk, ktorý obsahuje kalórie, takže ho musíte chytro započítať do svojho celkového denného príjmu.
Áno, pokiaľ to na začiatku preženiete. Pretože sa MCT olej trávi extrémne rýchlo, veľká dávka nalačno môže pôsobiť silne laxatívne. Zlaté pravidlo znie: začnite s veľmi malou dávkou (napr. 1 čajová lyžička) a až keď si váš tráviaci trakt zvykne, postupne dávku navyšujte na 1 až 2 polievkové lyžice denne.
Pre bleskovú rannú energiu si ho pridajte do rannej kávy (tzv. bulletproof coffee), alebo ho užite 30 až 45 minút pred ťažkým tréningom. MCT olej je spravidla bez chuti a zápachu, takže ho ľahko primiešate do proteínového kokteilu, smoothie alebo zeleninového šalátu. Pozor, nikdy na ňom nesmažte ani nepečte, vysoké teploty ho znehodnotia!
