Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
Kurkumín je vyhľadávaný pre svoje extrémne silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Ťažký silový tréning vyvoláva v tele mikrotraumy a zápalové procesy v svaloch aj kĺboch. Kurkumín funguje takmer ako "prírodný ibuprofén" – potláča zápal, výrazne uľavuje od bolesti preťažených kĺbov a skracuje celkovú dobu regenerácie.
Rozdiel je v koncentrácii a účinnosti. Kurkuma (žlté korenie) obsahuje vo svojom prirodzenom stave iba 3 % účinnej látky kurkumínu. Aby ste zo samotného korenia získali dávku potrebnú na reálne zníženie zápalu v tele, museli by ste ho denne zjesť obrovské množstvo. Kvalitné doplnky stravy preto využívajú vysoko koncentrovaný extrakt.
Je to absolútne kľúčové pre to, aby doplnok vôbec fungoval! Samotný kurkumín má totiž v ľudskom tele mizernú biologickú dostupnosť (telo ho nedokáže dobre vstrebať a rýchlo ho vylúči). Pridaním piperínu (extraktu z čierneho korenia) sa však vstrebateľnosť kurkumínu zvýši o neuveriteľných 2000 %. Vždy preto kupujte len doplnky obohatené o pieprový extrakt (často pod ochrannou známkou Bioperine®).
Rozhodne áno. Štúdie opakovane potvrdzujú, že suplementácia kurkumínom výrazne znižuje oneskorenú bolesť svalov (DOMS), ktorá nastupuje 24 až 48 hodín po náročnom cvičení. Vďaka potlačeniu zápalových markerov v tele sa budete cítiť menej rozbití a môžete sa skôr vrátiť k plnému tréningovému výkonu.
Kurkumín je látka rozpustná v tukoch. Aby sa dokázal v črevách optimálne vstrebať a prejsť do krvného obehu, je absolútne nevyhnutné užívať ho spoločne s jedlom, ktoré obsahuje zdravé tuky (napr. avokádo, orechy, vajcia, olivový olej). Z hľadiska načasovania je najlepšie užívať ho s hlavným jedlom dňa, prípadne s väčším potréningovým jedlom.
