Energetický drink je univerzálny a osviežujúci nápoj pre rýchle zahnanie únavy kedykoľvek počas dňa. Predtréningový nakopávač (pre-workout) je naopak oveľa silnejší, obsahuje špecifické látky pre prekrvenie svalov (citrulín, arginín) a oddialenie bolesti (beta-alanín) a je určený výhradne na užitie tesne pred ťažkou fyzickou záťažou.
Pri klasických lacných drinkoch zo supermarketu to často platí, ale moderné športové značky idú s dobou. Drvivá väčšina u nás ponúkaných energy drinkov je úplne bez cukru (Zero Sugar). Sú sladené iba umelými sladidlami, takže vám dodajú energiu absolútne bez výčitiek a bez narušenia diéty.
Skvele poslúži ako bleskové povzbudenie počas náročného dňa – či už v práci, pri učení, na dlhej ceste za volantom, alebo ako ľahká záchrana pred fitkom, keď pri sebe práve nemáte svoj obľúbený práškový nakopávač.
Okrem povzbudzujúceho kofeínu v nich najčastejšie nájdete taurín pre lepšie mentálne sústredenie a komplex vitamínov skupiny B, ktoré sú kľúčové pre správnu funkciu metabolizmu a nervovej sústavy. Niektoré chytrejšie verzie obsahujú aj pridané BCAA aminokyseliny.
Z dlhodobého hľadiska to rozhodne neodporúčame. Pokiaľ budete denne prijímať vysoké dávky kofeínu, vaše telo si naň veľmi rýchlo vybuduje toleranciu a nápoje prestanú fungovať. Skúste si ich šetriť naozaj len na tie chvíle, kedy potrebujete akútne zahnať spánok a únavu.
