Mammut Creatin capsules - 240 kapslí

Popis produktu Mammut Creatin capsules

Kreatín je endogénna látka, ktorej dodatočná konzumácia zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkych, intenzívnych, opakujúcich sa tréningových jednotiek, napr. pri vysokorýchlostnom silovom tréningu.
Kreatín je preto v závodných športoch veľmi bežný.

Je vyrobený z troch aminokyselín v pečeni. Jedna z týchto aminokyselín - metionín musí byť prijatá z potravy, pretože si ju sami nedokážeme vyrobiť. Okrem vlastnej produkcie tela získava telo časť kreatínu z jedla. Najmä v červenom mäse je veľa posilňovača svalov. Po požití sú asi dve tretiny kreatínu prevedené na kreatínfosfát (CP) a sú tak uložené vo svaloch. CP zvyšuje hladinu adenosintrifosfátu (ATP). ATP je palivo pre naše svaly. Čím vyššia je hladina ATP vo svale, tým dlhšie je možné výkon v maximálnom rozsahu udržať. ATP sa rýchlo spotrebuje rozdelením, ale vo fáze obnovy sa obnoví počas veľmi krátkej doby (niekoľko sekúnd až niekoľko minút) v spojení s CP.

Štúdie ukazujú, že denný príjem 3 g kreatínu má za následok trvalo vysoké množstvo kreatínu vo svaloch. Vyliečenie je možné, ale je to dosť zastaraný model suplementácie kreatínom. Kreatín je veľmi rýchlo uložený vo svalových bunkách, ale tiež je veľmi rýchlo znova odstránený.

Odporúčané dávkovanie Mammut nutrition Creatin capsules:

• 4 kapsuly kreatínu (3,5 g) denne s veľkým množstvom vody alebo džúsu.

Upozornenie: Nie je náhrada pestrej stravy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte v chlade a suchu.