Keto diéta je známa aj ako proteínová alebo bielkovinová diéta. Základom keto diéty je pravidelný vyvážený jedálniček s prevahou bielkovín nad tukmi a sacharidmi. S touto diétou je možné veľmi dobre pracovať tak, aby dochádzalo k redukcii tukov, ale zároveň bola chránená svalová hmota a nenastával jo-jo efekt. Diétne programy pri ketodiéte často využívajú rôzne hotové či predpripravené jedlá, ktoré veľmi jednoducho pripravíte za pár minút. Obvykle ich stačí len zaliať horúcou vodou. Niekoľko takých jedál nájdete aj u nás. Vyskúšajte napríklad keto polievku, palacinky, koktail, puding alebo kašu.
