Legenda kulturistiky Dennis Wolf (47) je v neuveriteľnej forme! Tréning presunul do lesa
Autor: Bývalá hviezda kulturistiky Dennis Wolf dokazuje, že si možno udržať skvelú kondíciu aj roky po ukončení kariéry. 47-ročný veterán predviedol na sociálnych sieťach vyrysovanú postavu počas tréningu v lese. Chcete vedieť, ako budovať mohutné svaly a vitalitu aj po štyridsiatke? Čítajte ďalej.
Hoci je práve polovica leta a horúčava by mnohých odradila, Dennis Wolf nezvoľňuje tempo. V nedávnom príspevku na Instagrame sa pochválil skvelou formou, ktorú si udržuje aj osem rokov po ukončení profesionálnej kariéry.
„Cvičím všade a neustále. Vonkajšia posilňovňa v lese,“ napísal k videu.
Jasný dôkaz, že výhovorky o zatvorenej posilňovni alebo zlom počasí u skutočných šampiónov neobstoja!
Od titulov k celoživotnej forme
Dennis Wolf patril medzi najvýraznejšie osobnosti kategórie Men's Open. Jeho najväčším úspechom bolo víťazstvo na prestížnej súťaži Arnold Classic v roku 2014. Dnes však dokazuje niečo ešte cennejšie – že svaly a sila vám pri správnom prístupe vydržia celý život.
Vo svojich 47 rokoch sa podľa vlastných slov cíti ako tridsiatnik. V súčasnosti si udržiava vyrysovaných 107 kilogramov (237 libier) a jeho svalová hustota je úchvatná. „Nemám rád, keď som chudý. Teraz sa cítim úžasne, toto je váha, na ktorej chcem byť,“ prezradil fanúšikom. Takáto forma však nepadá z neba. Vyžaduje si tvrdú prácu, vytrvalosť a predovšetkým absolútne precíznu výživu.
Tajomstvo dlhovekosti? Kvalita pred extrémami
Wolf sa dnes maximálne sústreďuje na zdravie a varuje mladých športovcov pred slepým naháňaním sa za výsledkami prostredníctvom skratiek:
„Ak to preháňate a predávkujete sa špeciálnymi látkami, pravdepodobne nebudete mať dlhú kariéru. Musíte začať rozumne a mať správne informácie.“
A práve v tom spočíva hlavné posolstvo jeho súčasnej formy. Dennis ukazuje, že základom trvalých výsledkov nie sú extrémy, ale načúvanie vlastnému telu a zmysluplná strava. Svaly jednoducho potrebujú prvotriedny stavebný materiál a dostatok priestoru na regeneráciu.
Či už cvičíte improvizovane vonku v lese alebo máte radi ťažké činky vo svojej posilňovni, telo vždy ocení, keď mu po námahe dodáte energiu z kvalitných zdrojov. Sami veľmi dobre vieme, že prijať všetky potrebné bielkoviny z bežnej stravy môže byť niekedy poriadna drina. Ak práve hľadáte čistý doplnok bez zbytočných chemikálií, ktorý vašim svalom dodá všetko potrebné na rast aj regeneráciu, pozrite sa u nás na New 100 % Whey Protein. Je to spoľahlivý základ, ktorý podporí vaše úsilie – aby ste si, podobne ako Dennis, mohli užívať skvelú formu dlhodobo, a nie len jednu sezónu.
Odporúčame
GymSupps XWhey Protein
Doposiaľ nebol vložený žiadny príspevok.
