Jean-Claude Van Damme šokoval vo veku 65 rokov!

Ak si myslíte, že po šesťdesiatke už forma len klesá, Jean-Claude Van Damme vás rýchlo vyvedie z omylu. Legendárny akčný hrdina a ikona bojových umení nedávno oslávil 65. narodeniny a predviedol postavu, ktorú by mu mohli závidieť aj o dve generácie mladší návštevníci posilňovne.

Prezývka "svalovec z Bruselu" mu zrejme právom patrí aj na dôchodku. Hviezda filmov ako Krvavý šport a Kickboxer zdieľala na svojom Instagrame fotografiu, ktorá sa vo fitnes komunite okamžite stala virálnou. Van Damme na nej pózuje vedľa svojej sochy a dokazuje, že disciplína a celoživotný tréning prinášajú ovocie nielen v mladosti, ale najmä v starobe.

Viac ako len herec

Mnohí ľudia zabúdajú, že JCVD nebol len filmovou hviezdou, ktorá sa vedela poriadne vyšantiť. Jeho základ spočíva v tvrdom drile. Ešte predtým, ako dobyl Hollywood, sa venoval súťažnému karate a dokonca získal titul Mr. Belgium bodybuilding. Táto kombinácia sily, estetiky a extrémnej flexibility vytvorila základ, z ktorého ťaží dodnes.

Na posledných fotografiách môžete vidieť, že si stále udržiava nízke percento podkožného tuku, definované bicepsy a plný hrudník.

Tajomstvo jeho dlhovekosti?

Van Damme sa nikdy netajil tým, že jeho prístup k tréningu sa s vekom vyvíjal. Kým v mladosti mu išlo predovšetkým o budovanie objemu a výbušnosti, v neskorších rokoch kládol obrovský dôraz na flexibilitu, strečing a prepojenie mysle so svalmi.

Udržiavanie pohyblivosti a pružnosti svalov je podľa neho kľúčom k tomu, aby telo fungovalo bez bolesti a vyzeralo skvele aj po šesťdesiatke. Jeho forma je dôkazom toho, že ak sa o svoje telo staráte dôsledne, vek sa naozaj stane len číslom na vašom občianskom preukaze.

Inšpirácia pre všetky generácie

Zatiaľ čo jeho rovesníci sa často boria so zdravotnými neduhmi, Van Damme stále nakrúca a inšpiruje milióny fanúšikov na sociálnych sieťach. Jeho posolstvo je jasné: Nezáleží na tom, koľko máte rokov. Dôležité je, aby ste sa hýbali a nevzdávali sa.

Ak ste potrebovali motiváciu na dnešné cvičenie, práve ste ju našli. Ak to dokáže "Van Damme" vo veku 65 rokov, dokážete to aj vy.

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Jean-Claude Van Damme (@jcvd)