Kapsułki Mammut Creatine, 240 kapsułek

Opis produktu Kapsułki Mammut Creatine

Kreatyna jest substancją endogenną, której dodatkowe spożycie zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych, powtarzalnych jednostek treningowych, np. podczas szybkiego treningu siłowego.
Kreatyna jest zatem bardzo powszechna w sporcie wyczynowym.

Jest ona wytwarzana z trzech aminokwasów w wątrobie. Jeden z tych aminokwasów, metionina, musi być pobierany z pożywienia, ponieważ nie możemy go sami wytworzyć.
Oprócz własnej produkcji, organizm otrzymuje pewną ilość kreatyny z pożywienia. Szczególnie w czerwonym mięsie znajduje się dużo substancji wzmacniającej mięśnie.
Po spożyciu około dwie trzecie kreatyny jest przekształcane w fosforan kreatyny (CP) i w ten sposób jest przechowywane w mięśniach. CP zwiększa poziom adenozynotrójfosforanu (ATP), który jest paliwem dla naszych mięśni. Im wyższy poziom ATP w mięśniach, tym dłużej wydajność może być utrzymywana w maksymalnym zakresie. ATP jest szybko zużywane w wyniku rozpadu, ale jest uzupełniane w bardzo krótkim czasie (od kilku sekund do kilku minut) w połączeniu z CP w fazie regeneracji.

Badania pokazują, że dzienne spożycie 3 g kreatyny skutkuje niezmiennie wysoką ilością kreatyny w mięśniach. Regeneracja jest możliwa, ale jest to dość przestarzały model suplementacji kreatyną. Kreatyna jest bardzo szybko magazynowana w komórkach mięśniowych, ale jest również bardzo szybko usuwana.

Zalecane dawkowanie kapsułek Mammut Nutrition Creatine:

• 4 kapsułki kreatyny (3,5 g) dziennie z dużą ilością wody lub soku.

Uwaga: produkt nie zastępuje zróżnicowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.