Sam proszek Creatine Ethyl Ester ma naturalnie bardzo specyficzny, ostry i gorzki smak, który dla większości ludzi jest bardzo nieprzyjemny. Forma kapsułek lub tabletek elegancko rozwiązuje ten problem, a dodatkowo zapewnia maksymalnie wygodne i precyzyjne dawkowanie.
Zwykła dzienna dawka wynosi zazwyczaj około 3 gramów, co stanowi znacznie mniej niż przy monohydracie. W dni treningowe zalecamy przyjąć dawkę około 30–60 minut przed treningiem lub bezpośrednio po nim. W dni wolne od treningu wystarczy przyjąć dawkę o dowolnej porze dnia.
Zdecydowanie nie. Główną zaletą CEE jest to, że nie powoduje retencji wody podskórnej ani uczucia wzdęcia. Jest to zatem idealny wybór podczas rygorystycznych diet redukcyjnych, przygotowań do zawodów lub dla sportowców, którzy muszą pilnować swojej kategorii wagowej (np. sporty walki).
Nie ma takiej potrzeby. Dzięki przyłączonemu estrowi, CEE nie wymaga wyrzutu insuliny do transportu do komórek, więc nie musisz popijać go słodkim napojem. Podobnie odpada konieczność fazy ładowania. Kreatyna zaczyna działać bardzo szybko nawet przy stabilnym, długotrwałym dawkowaniu.
CEE to zaawansowana forma kreatyny, do której dołączony jest ester. Modyfikacja ta została zaprojektowana w celu maksymalnej wchłanialności i lepszego przenikania przez błonę komórkową bezpośrednio do mięśni. Dzięki temu wystarczy stosować znacznie mniejsze dawki niż w przypadku klasycznego monohydratu.
