ATP Beta Alanina, 300 gramów, Bez smaku

Opis produktu ATP Beta Alanina

Beta-alanina to aminokwas występujący w komórkach mięśniowych w postaci karnozyny. W naturalny sposób zapobiega zakwaszeniu komórek, które jest spowodowane powstawaniem mleczanu podczas aktywności fizycznej. Regularne stosowanie beta-alaniny zwiększa stężenie karnozyny w tkance mięśniowej. Dzięki dodanym substancjom przeciwzbrylającym produkt jest odporny na twardnienie spowodowane wchłanianiem wilgoci z powietrza.

Wzrost poziomu karnozyny w mięśniach nawet o 80%

Beta-alanina jest własną substancją organizmu, która łączy się z l-histydyną w komórce mięśniowej, tworząc dipeptyd znany jako karnozyna. Działa to jak bufor chemiczny, zapobiegając szybkiemu zakwaszeniu komórki mięśniowej, które prowadzi do niezdolności do kontynuowania pracy mięśni, znanej jako "sztywność mięśni".

Badania pokazują, że czynnikiem ograniczającym produkcję karnozyny w mięśniach jest dostępność beta-alaniny. Gdy suplementacja jest odpowiednio dostosowana, poziom karnozyny w mięśniach wzrasta średnio o 15 do 55%, a niektóre badania sugerują, że poziom karnozyny może wzrosnąć nawet o 80% po 10 tygodniach przyjmowania 4-6 g beta-alaniny dziennie.

Wspieranie osiągnięć trwających od 1 do 4 minut

Suplementacja beta-alaniną jest odpowiednia do wspierania wydajności beztlenowej, która trwa od 1 do 4 minut ciągłych ćwiczeń. Podczas gdy ćwiczenia trwające dłużej niż 4 minuty są już w dużej mierze aerobowe, maksymalna aktywność fizyczna trwająca do 1 minuty (sprinty, ćwiczenia siłowe) nie jest ograniczona przez nadmierne zakwaszenie komórek mięśniowych.

Stosowanie beta-alaniny jest zatem odpowiednie dla zawodników sportów drużynowych, sportów walki, biegaczy, pływaków, rowerzystów lub wioślarzy, którzy ścigają się na dystansach mieszczących się w przedziale czasowym 1-4 minut.

Należy przyjmować 4-6 g dziennie nieprzerwanie przez co najmniej 4 tygodnie

Beta-alanina jest przyjmowana w całkowitej dziennej ilości 4-6 g, którą należy podzielić na 2-4 dawki w ciągu dnia. Kluczowe jest ciągłe stosowanie przez co najmniej 4 tygodnie, a najlepiej 8-10 tygodni w celu zwiększenia nasycenia komórek mięśniowych karnozyną. Jednorazowe spożycie beta-alaniny nie ma praktycznie żadnego wpływu na wydolność fizyczną.

Typową cechą stosowania beta-alaniny jest tak zwane "mrowienie" skóry, które jest prawdopodobnie spowodowane wpływem na receptory MrgD, które mają zakończenia w skórze. Efekt ten może być odczuwalnie nieprzyjemny, ale nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.

Zalecane dawkowanie:

• Wymieszać dawkę 5 g w 200 ml wody i przyjmować raz dziennie.

Uwaga: nie nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Nie przechowywać w miejscu niedostępnym dla kobiet w ciąży i dzieci. Nie przekraczać zalecanej dawki.