MSM (metylosulfonylometan) to organiczna i wysoce biodostępna forma siarki. Dla sportowców działa jako bardzo silny naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Skutecznie tłumi stany zapalne w stawach, zmniejsza obrzęki, łagodzi skurcze mięśni i przywraca uszkodzonym tkankom ich naturalną elastyczność.
W porównaniu z innymi substancjami na stawy, MSM działa stosunkowo szybko. Ulgę w ostrym bólu mięśni i sztywności stawów można odczuć już po 2 do 3 tygodniach regularnego stosowania. Aby jednak osiągnąć maksymalne i długotrwałe rezultaty (np. w przypadku przewlekłego zapalenia ścięgien), należy przyjmować go przez co najmniej 2 miesiące bez przerwy.
Zdecydowanie tak! W świecie zdrowia MSM zyskało nawet przydomek "minerału piękna". Siarka jest absolutnie kluczowa do produkcji kolagenu i keratyny w ludzkim organizmie. Regularne jej stosowanie nie tylko "smaruje" stawy, ale także zauważalnie wzmacnia łamliwe paznokcie, hamuje wypadanie włosów i poprawia ogólną elastyczność i czystość skóry.
MSM działa absolutnie najlepiej w tak zwanej "świętej trójcy" razem z glukozaminą i chondroityną. Podczas gdy te dwie substancje aktywnie budują i nawilżają uszkodzononą chrząstkę, MSM łagodzi związany z tym ból i stan zapalny. Dla doskonałego wchłaniania i silnego wsparcia syntezy kolagenu, zawsze dodawaj do MSM również witaminę C.
Dla ciężko trenujących sportowców zaleca się dawkę od 1000 do 3000 mg dziennie. Najlepiej podzielić tę dawkę na dwie mniejsze porcje i przyjmować je zawsze razem z posiłkiem, aby uniknąć ewentualnego podrażnienia wrażliwego żołądka. Popijaj kapsułki lub proszek dużą ilością wody (najlepiej z cytryną, aby dostarczyć witaminę C).
