Stagnace – jak jí předejít a jak se posunout dál
Autor: V tomto díle naučné série jsme se pro vás snažili vysvětlit problém stagnace - jak jí předejít a jak se posunout dál. Naším pravidelným hostem, který se vám bude snažit vše vysvětlit je Supertrener.
Informace jaké najdete ve videu:
- Stagnace jako taková. Co když cvičím už nějaký čas a najednou se můj progres zastavil? Jak předejít stagnaci? 0:43 - 6:01
- Plánování tréninků. Jak poznám stagnaci? Různé typy tréninků. 6:01 - 10:36
- Změna tempa v tréninku. Je k něčemu tréninkový deník? Jsou dřep, mrtvý tah a tlak na lavičce zásadní cviky na rozvoj svalstva? 10:36 - 14:24
- Po jaké době dělat v tréninku změnu? Mam dělat cvik, který mě nebaví? 14:24 - 20:17
- Stagnace v jídelníčku - problém ve stravě. 20:17 - 22:00
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru od Supertrener.cz
Stagnace – jak jí předejít a jak se posunout dál
Doposud nebyl vložen žádný příspěvek.
