Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Hruškový štrůdl s vanilkovým proteinovým pudinkem

Při pohledu za okna už se podzim hlásí o slovo.. A tak je čas na nějakou podzimní dobrotu! Co třeba hruškový štrůdl s proteinovým pudinkem? 

Co budete potřebovat

Těsto: 

  • 150g žitné mouky
  • 1 žloutek
  • 100g proteinového vanilkového pudinku*
  • trochu prášku do pečiva 

Náplň:

  • hruška
  • skořice
  • vanilkový cukr
  • trochu kokosového oleje

Postup

Ingredience si dáme do kuchyňského robotu a necháme ho zpracovat těsto. Místo pudinku můžete použít také klasický bílý jogurt, ale pak bude potřeba nejspíš přisladit i těsto. Dále si připravíme náplň - nahrubo nastouhaná hruška, skořice a vanilkový cukr. Můžete klidně přidat rozinky, oříšky, nebo jiné sušené ovoce. Pro více "itness variantu" místo vanilkového cukru můžete osladit třeba medem, vanilkovým proteinem nebo flavdrops. 

Těsto si přendáme na moukou posypaný val a vyválíme na placku. Do středu rozprostřeme připravenou náplň a těsto zabalíme tak, aby nikde náplň nekoukala ven. Takto nachystaný štrůdl potřeme rozpuštěným kokosovým olejem. Můžete ho ještě třeba dovyplepšit mletými oříšky, nebo plátky mandlí. 

Hurá do trouby, 180°C asi 25 - 30 minut. Hlídejte těsto, aby se nespálilo! 

Celá kuchyně voní vanilkou se skořicí, štůdl je krásně vláčný, díky pudinkovému těsto a dostatečně sladký díky hruškové náplni. 

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
Barča Havlová

Barča Havlová

Redaktorka magazínu kulturistika.com, píše články zejména o výživě, suplementech a také se stará o tvorbu inspirace na zdravé dobroty. Studentka vysoké školy, aktivně se věnuje i sportu (fitness,…

Diskuze

Související články

Výživa

Zajímavé fitness recepty bez mouky a cukru

04.09.2015/ 1200x

Připravili jsme pro Vás několik zajímavých fitness receptů bez mouky a cukru, které určitě stojí za to vyzkoušet!

Výživa

Proteinové Snickers, Twix a Bounty

04.08.2015/ 2381x

Kdo by neznal nejoblíbenější čokoládové tyčinky Snickers, Twix a Bounty? Chuťově jsou skvělé, ale svým složením se zdravým životním stylem příliš nekorespondují.

Výživa

Banánový cheesecake

15.02.2018/ 1109x

Další zajímavý recept, který jistě zpříjemní Váš jídelníček. Určitě tento recept vyzkoušejte a napište nám jak se Vám to povedlo a jak Vám chutnal.

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím