Potřebujete poradit? Zákaznické centrum +420 723 216 216

Po přihlášení můžete nakupovat za lepší ceny!

Hruškový štrůdl s vanilkovým proteinovým pudinkem

Při pohledu za okna už se podzim hlásí o slovo.. A tak je čas na nějakou podzimní dobrotu! Co třeba hruškový štrůdl s proteinovým pudinkem? 

Co budete potřebovat

Těsto: 

  • 150g žitné mouky
  • 1 žloutek
  • 100g proteinového vanilkového pudinku*
  • trochu prášku do pečiva 

Náplň:

  • hruška
  • skořice
  • vanilkový cukr
  • trochu kokosového oleje

Postup

Ingredience si dáme do kuchyňského robotu a necháme ho zpracovat těsto. Místo pudinku můžete použít také klasický bílý jogurt, ale pak bude potřeba nejspíš přisladit i těsto. Dále si připravíme náplň - nahrubo nastouhaná hruška, skořice a vanilkový cukr. Můžete klidně přidat rozinky, oříšky, nebo jiné sušené ovoce. Pro více "itness variantu" místo vanilkového cukru můžete osladit třeba medem, vanilkovým proteinem nebo flavdrops. 

Těsto si přendáme na moukou posypaný val a vyválíme na placku. Do středu rozprostřeme připravenou náplň a těsto zabalíme tak, aby nikde náplň nekoukala ven. Takto nachystaný štrůdl potřeme rozpuštěným kokosovým olejem. Můžete ho ještě třeba dovyplepšit mletými oříšky, nebo plátky mandlí. 

Hurá do trouby, 180°C asi 25 - 30 minut. Hlídejte těsto, aby se nespálilo! 

Celá kuchyně voní vanilkou se skořicí, štůdl je krásně vláčný, díky pudinkovému těsto a dostatečně sladký díky hruškové náplni. 

Hodnocení článku:
  • 10
  • 1
Sdílejte s přáteli:
Tisk článku:
O autorovi:
Barča Havlová

Barča Havlová

Redaktorka magazínu kulturistika.com, píše články zejména o výživě, suplementech a také se stará o tvorbu inspirace na zdravé dobroty. Studentka vysoké školy, aktivně se věnuje i sportu (fitness,…

Diskuze

Související články

Výživa

Fitness bonboniéra

12.09.2015/ 766x

Zdravá bonboniéra s pralinkami plnými bílkovin existuje, máme na ni recept! Vybrat si můžete z 8 druhů pralinek, které spojuje jednoduchá příprava.

Výživa

8 zdravých receptů z dýně

26.08.2017/ 760x

Sezóna dýní je v plném proudu a v obchodech jsou dostupné za příznivou cenu, jak s nimi naložit, abyste uspokojili své chuťové buňky? Inspirujte se našimi 8 recepty, které jsou plné vlákniny, vitamínů a minerálních látek.

Výživa

Proteinové palačinky

06.04.2015/ 779x

Fitness recept na proteinové palačinky. Tento recept je vhodný do objemové přípravy.

Tato stránka vyžaduje souhlas s ukládáním cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.Souhlasím