Er ist ein idealer und schneller Snack für jede Tageszeit. Er eignet sich hervorragend für unterwegs, bei der Arbeit oder als schnelle Nährstoffquelle direkt nach dem Training, wenn Sie gerade keinen klassischen Protein-Shake zur Hand haben.
Definitiv ja, aber Sie müssen sorgfältig auswählen. Wählen Sie für eine Reduktionsdiät Riegel mit der Bezeichnung Low Carb oder Zero, die nur ein absolutes Minimum an Zucker enthalten. Der Riegel stillt den Heißhunger auf Süßes perfekt und hält dank der Proteine zuverlässig satt.
Achten Sie immer auf die Zutatenliste. Ein hochwertiger Riegel sollte als Hauptproteinquelle Whey Protein oder Milchisolat haben, nicht billiges Soja oder Kollagen. Außerdem sollte er so wenig zugesetzten Zucker und billige gehärtete Fette wie möglich enthalten.
Riegel sind eine großartige Ergänzung, aber sie sollten nicht die Basis Ihrer Ernährung bilden. Sie dienen dazu, den Hunger schnell zu stillen und in Notsituationen Protein zuzuführen, können aber langfristig keine feste und ausgewogene Ernährung ersetzen.
Wir empfehlen in der Regel, 1 bis 2 Riegel täglich zu konsumieren. Bei übermäßigem Verzehr könnten eine große Portion Ballaststoffe und künstliche Süßstoffe (z. B. Maltit), die in größeren Mengen auf empfindliche Mägen abführend wirken, zu Verdauungsproblemen führen.
