Rückwärts-Lunges mit Expander - Technik
Autor: In dem Video lernen Sie, wie Sie rückwärtsgerichtete Ausfallschritte mit einem Expander technisch üben können. Alle Informationen finden Sie in diesem Video.
Diese Übung zielt vor allem auf die Entwicklung von
- Quadrizeps femoris
- Gesäßmuskeln
Rückwärts-Lunges mit Expander
Weitere Übungen für zu Hause finden Sie in unserer Rubrik - Übungsdatenbank.
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