Wenn die Eltern umziehen, ziehen die Kinder um: Die Macht des familiären Beispiels

Die wissenschaftlichen Beweise sprechen eine deutliche Sprache

Bereits in den frühen 1990er Jahren gab es die ersten wichtigen Beweise. Eine bahnbrechende Studie von Moore und Kollegen (1991) zeigte, dass Kinder, deren Eltern beide körperlich aktiv waren, eine fast sechsmal höhere Wahrscheinlichkeit hatten, selbst aktiv zu sein, als Kinder inaktiver Eltern.

Ähnliche Ergebnisse wurden von Zecevic (2010) berichtet, der feststellte, dass Kinder mit starker elterlicher Unterstützung eine mehr als sechsmal höhere Wahrscheinlichkeit haben, sehr aktiv zu sein. Ausschlaggebend war hier nicht nur die Genetik, sondern vor allem das Umfeld, in dem das Kind aufwuchs, d. h. das direkte Vorbild der Eltern und ihre Bereitschaft, die Kinder zur Bewegung zu ermutigen.

Worum es in den Studien ging:

Studie 1 - Moore et al. (1991)

• Titel: Einfluss der körperlichen Aktivität der Eltern auf das Aktivitätsniveau von Kleinkindern.
• Jahr: 1991
• Ergebnisse:
  • Wenn beide Elternteile körperlich aktiv waren, war die Wahrscheinlichkeit, dass die Kinder aktiv waren, 5,8-mal höher als bei Kindern, bei denen beide Elternteile inaktiv waren (95% Konfidenzintervall 1,9-17,4)
  • Wenn nur die Mutter aktiv war, war die Wahrscheinlichkeit, dass die Kinder aktiv waren , 2-mal höher (95 % CI = 0,9-4,5).
  • Wenn nur der Vater aktiv war, war die Wahrscheinlichkeit, dass sie aktiv waren, 3,5-mal höher (95 % CI = 1,5-8,3).
  • Für die Studie wurden Daten aus der Framingham Children's Study mit Messungen der körperlichen Aktivität mit dem Caltrac-Beschleunigungsmesser verwendet.
  • Die Wahrscheinlichkeit, dass beide Elternteile aktiv waren, war bei Jungen7,2-mal höher und bei Mädchen4,5-mal niedriger.

Studie 2 - Zecevic (2010)

• Titel: Elterlicher Einfluss auf die körperliche Aktivität von Kleinkindern.
• Jahr: 2010.
• Ergebnisse:
• Kinder, die mehr elterliche Unterstützung für körperliche Aktivität erhielten, waren mit 6,3-mal höherer Wahrscheinlichkeit sehr aktiv als Kinder, die keine solche Unterstützung erhielten (B = 1,44, p < .05).
• Neben der direkten Rolle des Elternmodells unterstreicht diese Studie auch die Bedeutung der emotionalen Unterstützung, des Engagements und der Erleichterung der körperlichen Aktivität des Kindes (z. B. die Begleitung des Kindes zum Spielplatz).

Es geht nicht nur um die DNA, sondern auch um die Gewohnheiten

Viele Eltern glauben, dass die Begabung für Sport oder die Lust an der Bewegung "in den Genen" liegt. Doch die Wissenschaft zeigt ein anderes Bild. Was ein Kind zu Hause sieht und erlebt, spielt eine entscheidende Rolle.

Wenn die Eltern regelmäßig Sport treiben, zu Fuß gehen, Rad fahren oder gemeinsam draußen spielen, sieht das Kind Bewegung als etwas Natürliches und Selbstverständliches an. Umgekehrt ist es für ein Kind in einem Haushalt, in dem ein sitzender Lebensstil vorherrscht, viel schwieriger, ein positives Verhältnis zur Bewegung zu entwickeln.

Die Macht des familiären Vorbilds

• Rollenmodell: Kinder eifern ihren Eltern nach. Wenn sie sehen, dass Mama oder Papa regelmäßig Sport treiben, sehen sie das als normalen Teil des Lebens an.
• Gemeinsam Zeit verbringen: Aktiv sein fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch die Familienbeziehungen. Eine Fahrradtour, ein gemeinsamer Spaziergang oder ein Nachmittag auf dem Spielplatz haben mehr Wirkung als jede Theorie.
• Ermutigung und Motivation: Es geht nicht nur um die Bewegung selbst, sondern auch um Ermutigung und Unterstützung - wenn Eltern ihre Kinder aktiv anleiten und anfeuern, wächst die Motivation.

Quellen:

• Moore, L. L., Lombardi, D. A., White, M. J., Campbell, J. L., Oliveria, S. A., & Ellison, R. C. (1991). Die Zeitschrift für Kinderheilkunde, 118(2), 215-219.
• Zecevic, C. A., Tremblay, L., Lovsin, T., & Michel, L. (2010). International Journal of Pediatrics, 2010, 768037.