Phil Heath über Daud: „Wenn er top in Form ist, ist es vorbei!“

Das prestigeträchtigste Bodybuilding-Ereignis des Jahres, Mr. Olympia 2026, rückt unaufhaltsam näher, und Ende September wird in Las Vegas ein epischer Kampf ausgetragen. Im Mittelpunkt des Interesses steht Samson Dauda, dessen aktuelle Körpermaße Staunen und Respekt hervorrufen.

Samson Dauda, der den Spitznamen „der nigerianische Löwe“ trägt, sorgte im Jahr 2024 für eine absolute Sensation, als er die Welt schockierte und den Titelverteidiger Derek Lunsford besiegte. Sein gigantischer Körperbau in Kombination mit einer unglaublichen Kondition sicherte ihm damals die lang ersehnte Sandow-Trophäe. Im Jahr 2025 betrat er die Bühne jedoch mit etwas weniger Muskelmasse, was ihn „nur“ auf den vierten Platz zurückwarf. Es folgten knappe Niederlagen beim Prague Pro und beim Arnold Classic 2025, wo er erneut gegen Lunsford unterlag. Dies zwang Daud zu einem drastischen Schritt: eine lange Pause einzulegen und absolut brutales Muskelvolumen aufzubauen.

Ein riesiges Risiko: Über 150 Kilogramm Lebendgewicht

Mittlerweile ist sein Gewicht auf unglaubliche mehr als 330 Pfund (über 150 kg) gestiegen. Während eines kürzlich ausgestrahlten Live-Videos auf Instagram beschrieb Phil Heath seine Gefühle, als er Dauda bei der Arnold UK auf der Bühne stehen sah:

„Als Arnold ihn bat, sein T-Shirt hochzuziehen, hatte er Bauchmuskeln. Wow, das habe ich bei ihm noch nie gesehen. Er sagte, er wiege über 330 Pfund. Das ist verrückt, das ist eine ganz andere Liga“, machte der legendäre siebenfache Champion kein Hehl aus seiner Verwunderung.

Wenn er in Form kommt, ist es einfach vorbei

Trotz seiner großen Bewunderung weist Heath jedoch darauf hin, dass die bloße Größe allein noch keinen Wettkampf entscheidet. Sollte es Daud jedoch gelingen, diese Masse bis zur extremen Definition zu bringen, ist der Wettkampf laut Heath vorbei, bevor er überhaupt begonnen hat:

„Wenn er total durchtrainiert antritt, ist die Sache gelaufen (it’s a wrap). Nennen wir es beim Namen. Aber wie schwer ist es, das zu erreichen? Völlig bis auf die Knochen durchtrainiert zu sein?“ ,stellt Heath die rhetorische Frage.

Dieser radikale Schritt in Richtung Masse ist aus Sicht vieler Experten ein riesiges Risiko. Auch eine weitere Bodybuilding-Legende, Shawn Ray, äußerte ernsthafte Bedenken, dass sich Dauds enormes Körpergewicht (das derzeit bei etwa 340–350 Pfund liegt) bei dem Versuch, eine strenge Definition zu erreichen, grausam rächen könnte. Ray behauptet, dass gerade eine bessere Definition und ein schlankeres Aussehen ihm in der Vergangenheit zu seinen größten Triumphen verholfen hätten.

Wie erreicht man eine „durchtrainierte“ Figur? Ohne den richtigen Treibstoff geht das nicht

Egal, ob Sie sich wie Samson Dauda auf den Mr. Olympia vorbereiten oder „nur“ endlich Ihr Traum-Sixpack definieren wollen – die Spielregeln sind für alle gleich. Um in einen Zustand zu gelangen, in dem die Muskeln bis auf die Knochen durchgeschnitten sind und die Haut papierdünn ist, reicht harte Arbeit im Fitnessstudio allein nicht aus. Es ist eine enorme Herausforderung, die eine präzise Ernährung und einen kompromisslosen Nahrungsergänzungsplan erfordert. Wenn sich Ihr Körper in einem tiefen Kaloriendefizit befindet, dürfen Sie nicht zulassen, dass neben dem Fett auch die mühsam aufgebauten Muskeln verbrannt werden!

Der Grundstein für Ihren Erfolg sollten daher erstklassige Fettverbrenner sein. Vor jedem Cardio- oder Krafttraining bringt euch ein leistungsstarker Fettverbrenner (wie beispielsweise die komplexe PROM-IN Lean Solution oder das bewährte Extrifit Thermogel) auf Hochtouren, der euren Stoffwechsel voll in Schwung bringt und den Körper dazu zwingt, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen.

Gleichzeitig müsst ihr in eurer Ernährung eure mühsam aufgebaute Muskelmasse schützen. Genau für diese Momente ist es entscheidend, eine starke Dosis hochwertiger BCAAs (z. B. von der Marke Extrifit) einzunehmen, die als antikataboler Schutzschild wirken. Und nach dem Training? Da darf man keine Kompromisse eingehen. Die Versorgung der Muskeln mit reinem Molkenisolat mit einem absoluten Minimum an Kohlenhydraten und Fetten ist für eine schnelle Regeneration absolut notwendig, ohne dass Sie Ihre Definitionsphase gefährden.

Machen Sie Ihre Form nicht zu einem Glücksspiel wie Profis auf der Bühne. Rüsten Sie sich mit erstklassigen Nahrungsergänzungsmitteln aus, konzentrieren Sie sich auf eine strenge Ernährung und knallharte Trainingseinheiten – und Ihre Verwandlung wird in diesem Jahr garantiert alle Grenzen sprengen!

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