Sú hotové jedlá a konzervy vôbec vhodné do fitness jedálnička? Nie sú plné éčok? Moderné fitness hotovky sú úplne odlišné od bežných konzerv zo supermarketu. Vyrábajú sa z prémiových surovín, majú perfektne vyvážený pomer makroživín (vysoký obsah bielkovín) a vďaka moderným technológiám sterilizácie neobsahujú zbytočné chemické konzervanty. Sú teda absolútne čistým a plnohodnotným jedlom.
Pokiaľ držíte prísnu redukčnú diétu a počítate každú kalóriu, vždy voľte mäso vo vlastnej štave (v slanom náleve), ktoré neobsahuje takmer žiadny tuk. Varianty v kvalitnom olivovom oleji sú skvelé do objemovej fázy alebo na doplnenie zdravých tukov, ale musíte počítať s výrazne vyššou kalorickou hodnotou.
Sú absolútnou záchranou pre hektické dni, cestovanie, dovolenky alebo kempovanie. Skvele poslúžia v práci, keď si nestihnete uvariť jedlo do krabičiek, alebo po náročnom tréningu, kedy potrebujete do pár minút telu dodať kvalitné bielkoviny a komplexné sacharidy bez zdĺhavého varenia.
Pred otvorením nevyžadujú skladovanie v chladničke, pretože sú hermeticky uzavreté a tepelne ošetrené. Môžete ich mať bez obáv v špajzi alebo v batohu na cestách. Akonáhle ich ale otvoríte, musíte prípadné nezjedené zvyšky ihneď uložiť do chladničky a skonzumovať ideálne do 24 hodín.
Rozhodne áno! Či už ide o konzervované kuracie prsia, tuniaka alebo kompletné hotové jedlá (napr. mäso s ryžou), sú navrhnuté priamo pre potreby športovcov. Bežne obsahujú 20 až 40 gramov vysoko kvalitných bielkovín v jednej porcii, takže vaše svaly dostanú presne to, čo potrebujú pre rast a bleskovú regeneráciu.
