Ľutujeme, v tejto kategórii nie je aktuálne ponúkaný žiadny tovar.
Často kladené otázky
Tento vitamín je absolútne kľúčový pre metabolizmus bielkovín a aminokyselín. Zlaté pravidlo znie: čím viac proteínov v strave prijímate, tým viac vitamínu B6 vaše telo potrebuje na ich správne spracovanie a využitie na budovanie svalov. Navyše hrá dôležitú úlohu v energetickom metabolizme a pomáha oddaľovať pocit únavy.
Vitamín B6 funguje v tele ako silný synergista, ktorý výrazne zlepšuje vstrebávanie horčíka a zinku do buniek. Spoločne tvoria nesmierne populárnu a efektívnu kombináciu (známu ako ZMA), ktorá je navrhnutá na podporu hlbokého spánku, urýchlenie nočnej regenerácie a optimalizáciu prirodzenej tvorby testosterónu.
Hoci ide o vitamín rozpustný vo vode (telo väčšinu prebytku vylúči močom), vitamín B6 je výnimkou. Dlhodobé užívanie extrémne vysokých dávok (stovky miligramov denne po niekoľko mesiacov) môže viesť k toxicite a poškodeniu nervov (neuropatii). Vždy preto starostlivo dodržujte odporúčané dávkovanie výrobcu, ktoré je pre telo absolútne bezpečné.
Rozdiel je v rýchlosti a efektivite vstrebania. Pyridoxín HCl je základná a lacnejšia forma, ktorú musí vaša pečeň najprv zložito premeniť, aby z nej telo niečo malo. Naopak P5P je už aktívna koenzýmová forma. Telo ju nemusí nijako upravovať, takže sa okamžite a s maximálnou účinnosťou dostáva priamo do buniek.
Záleží na tom, v akom doplnku ho prijímate. Pokiaľ ho užívate samostatne alebo ako súčasť B-komplexu pre dodanie energie, je najlepšie brať ho ráno spoločne s raňajkami. Ak ho ale užívate vo forme ZMA (spolu s horčíkom a zinkom), užívajte ho zhruba 30 až 60 minút pred spaním, ideálne nalačno alebo mimo jedál bohatých na vápnik, pre maximálnu kvalitu spánku.
