Omega-3 sú esenciálne mastné kyseliny nevyhnutné pre naše zdravie, najmä činnosť srdca, mozgu, normálnu funkciu zraku a imunitného systému. Ich zdrojom je najmä rybí tuk, sú ale obsiahnuté aj v niektorých rastlinných produktoch a olejoch. Vďaka tomu existujú aj vegetariánske a vegánske doplnky stravy pre suplementáciu Omega-3. Vyskúšajte účinky Omega-3 v podobe kapsúl, tabliet alebo v tekutej forme.