Záleží na vašom cieli. Pre podporu imunity a zníženie potréningovej bolesti svalov ho berte spoločne s raňajkami. Pokiaľ je vaším cieľom zlepšenie trávenia veľkých porcií, vezmite si ho tesne pred ťažkým jedlom. Upozornenie: u veľmi citlivých jedincov môže silný extrakt nalačno spôsobiť mierne pálenie žalúdka, preto ho vždy radšej zapíjajte pri jedle.
Zázvor má silné termogénne účinky. Znamená to, že dokáže v tele mierne zvýšiť produkciu tepla, čím prirodzene zrýchľuje metabolizmus a podporuje pálenie kalórií. Nie je to síce zázračná pilulka na chudnutie, ale do prísnej rysovacej diéty funguje ako skvelý podporný a 100 % prírodný spaľovač.
Absolútne áno, je to jeho najznámejšia vlastnosť! Zázvor razantne urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka a stimuluje tvorbu tráviacich štiav a enzýmov. Pokiaľ máte po veľkom jedle (alebo po proteínovom kokteile) pocit ťažkého kameňa v bruchu, zázvor tento problém veľmi rýchlo a efektívne vyrieši a zamedzí nepríjemnému nadúvaniu.
Kým čerstvý zázvor je skvelý do čaju pri prechladnutí, pre reálny športový a liečebný efekt potrebujete vysokú a stabilnú dávku účinných látok. Kvalitné doplnky stravy obsahujú vysoko koncentrovaný extrakt štandardizovaný na presný obsah gingerolov. Získate tak maximálnu a garantovanú silu bez nutnosti každodenne konzumovať obrovské množstvo pálivého koreňa.
Zázvor je extrémne silný prírodný antioxidant a protizápalový prostriedok. Tvrdý tréning spôsobuje svalové mikrotraumy a zápaly. Účinná látka gingerol tieto zápaly bleskovo tlmí a preukázateľne výrazne znižuje oneskorenú bolesť svalov (DOMS), čím znateľne urýchľuje celkovú potréningovú regeneráciu.
